Предимства на яденето на пилешки гърди

предимства

Месото е важен източник на протеини. Не всички меса обаче са еднакви. Има някои, които съдържат повече мазнини от други, така че, ако се грижим за себе си, препоръчително е да обърнем повече внимание на постно месо, отколкото на червено месо.

Пилето например е постно месо с много свойства и ползи за тялото ни. По-конкретно, можем да говорим за пилешки гърди, принадлежащи към птиче месо и високо ценени и използвани от спортистите, което го прави толкова препоръчителен?

Ползи от пилешки гърди

Месо с по-малко мазнини

Можем да започнем, като кажем, че това е месо с по-малко мазнини от повечето червени меса. Това е важно, защото при диета, при която се опитваме да премахнем наситените мазнини и консумацията на калории може да бъде идеална. Сега, бъдете много внимателни, защото пилешките гърди с кожа могат значително да увеличат общата мазнина, която консуматорството.

Ако вземем 80 грама пилешки гърди без кожа, ще открием приблизително 120 калории, 14 от тях биха били мазнини. Ако включим кожата, процентите се променят, тъй като ще сме изправени пред 170 калории, от които 63 ще са мазнини.

Отличен източник на протеини и витамини