Как да регулираме вагиналното pH с домашни средства - По-добре със здравето

Може ли рН на вагината да варира през живота на жената поради различни фактори и обстоятелства? Знаете ли какви биха могли да бъдат и какво можете да направите, за да регулирате рН на интимната зона у дома? Не се притеснявайте, все пак ще ви разкажем за това по-долу.

Преди всичко имайте предвид това интимната зона е изключително деликатна, Поради тази причина е необходимо да се погрижите за него, като практикувате някои специални навици в начина на живот, различни от тези, прилагани в други области на тялото, макар и да не са трудни.

Повече за вагиналното pH

По време на фертилния етап, вагиналната микробиота е богата на лактобацили, т.е. „добри“ бактерии, които осигуряват киселинно вагинално рН. Тази киселинност действа като защитна бариера и е това, което предотвратява разпространението на други патогенни микроорганизми, като някои бактерии и гъбички.

В статия, публикувана през 2012 г. за вагинални промени на pH, се обяснява следното:

"Колкото по-голямо е количеството бацил или лактобацили на Döderlein, толкова по-голяма промяна се причинява във вагиналното рН, което може да доведе до все по-екстремно подкисляване, което, ако няма своевременно лечение, причинява лактобацилоза или цитолитична вагиноза, което затруднява лечението".

Фактори, които променят вагиналното pH

Най-общо казано, когато вагиналната флора е балансирана, нивото на вагинална киселинност или рН остава между 3,8 и 4,5 в сравнение с рН на останалата част от кожата, което е по-малко киселинно и е при 5,5.

въпреки това, има фактори, които могат да променят този баланс и увеличават риска от заразяване с инфекции. Някои от тях са:

Тревожност и стрес.
Неадекватна интимна хигиена.
Редовно използване на антибиотици или други лекарства.
Недостатъчна хидратация както и лоши хранителни навици.
Използване на акрилни или найлонови бельо (които са тъкани, които не улесняват изпотяването).
Използване на интимни дезодоранти и други продукти които не са подходящи за тази област.

Промени във вагиналното рН могат да възникнат и поради: предменструален синдром, менструация, бременност и менопауза.

Вагинит, промяна във вагиналното pH

Нарича се „вагинит“ за възпаление на влагалището които могат да бъдат произведени както от увеличаване на някои бактерии, които живеят във влагалището, така и от инфекция.

Някои от основните симптоми, които биха показали промяна на вагиналната флора и рН, са:

Ненормален поток, по-тежък или по-дебел и миризлив.
Зачервяване.
Дразнене.
Сърбеж.
Болка.

Как да лекуваме и облекчаваме вагиналните симптоми?

Има няколко възможности за лечение и облекчаване на симптомите на вагинални инфекции, а също и за коригиране на дисбаланса на вагиналната флора и pH.

Някои от тях се състоят от прости навици, които могат да бъдат приложени на практика а други са антибиотични лекарства (които лекарят ще определи в каква доза и честота да се използва, в зависимост от вашия случай).

Като цяло се препоръчва:

Консумирате достатъчно вода ежедневно за да ви поддържа добре хидратирани.
Умерете консумацията на кафе.
Спрете да консумирате прекомерно храни, богати на захари и мазнини.
Винаги почиствайте вагината си отпред назад след уриниране.
Носете памучно бельо, тъй като този материал улеснява изпотяването.
Измийте бельото си с нежни продукти и след това направете добро изплакване.
Винаги измивайте интимната си зона след тренировка.
Избягвайте използването на пудри във вашата интимна зона, както и ароматни сапуни, дезодоранти и други подобни.
Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, както и пробиотични храни