Как да разберете дали сте заседнал човек Andalucía ON - COPE

Новото правителство на Андалусия има проект „Стълбите е здраве“ и „За един милион стъпки“.

Как да разберете дали сте заседнал човек?

разберете

Редакция COPE Andalucía

Време за четене: 2 '26 декември 2019 - 14:28 Актуализирано 14:45

Кралската испанска академия определя прилагателното заседнал като търговия или начин на живот на малко разклащане или движение. Това, което лингвистите не влизат, е дали заседналият начин на живот е здравословен или не, за това са здравните специалисти, които гарантират, че трябва да спортуваме, като в същото време се грижим за диетата си.

Вие не сте заседнал човек, ако имате здравословния навик оставете колата паркирана и направете всичките си движения ходене. Вие също не сте заседнал човек ако винаги се изкачвате по стълбите и забравяте за асансьора. И, разбира се, не сте заседнал, ако се занимавате с физическа активност (с умерена интензивност) в продължение на тридесет минути и пет дни в седмицата. Ако се идентифицирате с прочетеното, поздравления… вие сте активен човек и това означава, че премахвате потенциалните здравословни проблеми от живота си.

ОСТАВЕТЕ ДА РАЗХОДИТЕ

За да помогне на андалуското население да възприеме здравословни навици, правителството на Андалусия стартира План за насърчаване на физическата активност и балансираното хранене чиято централна ос е насърчаването на физическата активност и балансираното хранене сред андалусийците. В рамките на този амбициозен документ е събрана проектът „Стълбите е здраве“ и инициативата „За един милион стъпки“, предназначен за сдружения и групи от хора, които са оставени да извършат заедно един милион стъпки за един месец.