Как да разберем дали страдаме от някаква степен на затлъстяване, като изчислим индекса на
Публикувано на: 03.03.2019
Редактиран от:
Човек с наднормено тегло със сигурност може да продължи да увеличава нивата на телесните си мазнини, което може да доведе до други сериозни здравословни проблеми. Затлъстяването е свързано със съпътстващи заболявания като хипертония и диабет.
Какво представлява индексът на телесна маса и какво може да ни помогне да определим?
Индексът на телесна маса или ИТМ е начин за измерване на телесните мазнини на човек и по този начин се определя дали те са с наднормено тегло или затлъстяване.
Начинът за изчисляването му е със следната формула:
ИТМ = Тегло (кг) ÷ височина (м) 2
Разделете теглото в килограми на височината на квадрат. След като се получи резултатът, той трябва да бъде сравнен в таблицата на ИТМ, за да се знае дали здравето ни е застрашено.
Защо е важно да се знае ИТМ?
Човек с наднормено тегло със сигурност може да продължи да увеличава нивата на телесните си мазнини, което може да доведе до други сериозни здравословни проблеми. Затлъстяването е свързано със съпътстващи заболявания като хипертония и диабет, така че специалистите препоръчват да се поддържа ИТМ под наблюдение, за да се избегнат всички тези рискове в бъдеще. Затлъстяването в напреднала степен може да извади до 14 години от живота на човек.