Как да разбера дали съм с наднормено тегло Yakult?
29 октомври 2012 г.
Наднорменото тегло и затлъстяването се характеризират с наличието на излишни телесни мазнини, което представлява рисков фактор за развитие на диабет, високо кръвно налягане, някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания.
В момента в Мексико 7 от 10 възрастни са с наднормено тегло, поради което това се счита за проблем на общественото здраве.
Вземете своя ИТМ
Лесен начин да разберете дали имате наднормено тегло или затлъстяване е чрез получаване на индекса на телесна маса (ИТМ). Този индекс е един от параметрите, използвани от диетолозите за оценка на вашия хранителен статус.
Можете да изчислите своя ИТМ, като знаете точното си тегло и височина. Получава се чрез разделяне на теглото в килограми на височината в метри, на квадрат, т.е.