Как да разбера дали съм дебела и кога да отида на диета

Казваме ви всичко, което трябва да знаете, за да избегнете наднорменото тегло

24% от мъжете и 21% от испанките страдат от затлъстяване. Освен това 14% от децата и юношите в Испания са с наднормено тегло, а 25% са с наднормено тегло, показват данни на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO).

Според проучване, проведено от същото научно общество, 44% от интервюираните (над 1700 души) заявяват, че са наясно с наднормено тегло, докато 4 от 10 признават, че са направили нещо за отслабване през последната година.

Само 19% обаче са отишли при лекаря, за да се ръководят здравословно при тази загуба на тегло, докато 92% предпочитат да прибягват до чудодейни диети, въпреки че признават, че не вярват в своите ползи за здравето или в бързите му резултати.

Проблемът е, че в Испания непрекъснато и тревожно се увеличава година след година броят на наднорменото тегло и затлъстяването. Яденето бързо извън дома, не го правите около масата с цялото семейство, ядете, докато гледате телевизия, „или което е по-лошо, пред компютъра“, според SEEDO са фактори, които „са научно доказани“, които определят, че има повече затлъстяване. По същия начин се посочва, че стресът е свързан с увеличаване на централната адипозия, като този ефект е по-голям при мъжете, отколкото при жените, и може да повлияе на затлъстяването или наднорменото тегло.

В този смисъл президентът на SEEDO Франсиско Дж. Тинахонес обяснява на Infosalus, че сега, когато наближава хубавото време, е моментът, в който си напомняме колко е важно да имаме добър човек, и мислим да отидем на диета или да направим всичко упражнение, което не сме правили през останалата част от годината.