Как да разбера дали имам нужда от психолог Къде да отида

Тогава е дошъл моментът да отидете при психолога, професионалист, който може да ви помогне да идентифицирате произхода на проблема и ще ви позволи да го разрешите или поне да намалите дискомфорта, който генерира, за да можете да продължите с живота си. Всъщност ходенето на психологическа терапия не означава, че сте слаби, а точно обратното, това е жест на смелост, чрез който осъзнавате, че имате затруднение и искате да го разрешите.

разбера

За съжаление някои хора минават много години, без да признаят проблемите си или не смеят да направят първата стъпка за тяхното решаване. По този начин те са заключени във верига от негативизъм, която им пречи да се наслаждават напълно на живота. Не е нужно обаче да живеете така, психологът може да ви помогне.

Имам нужда от психологическа помощ: при кого да отида?

Когато са изправени пред проблем, повечето хора решават да потърсят съвет от най-близките си, това може да бъде техният партньор, приятели, родители или дори колега. Несъмнено да имаме различна перспектива за ситуацията, която преживяваме и да разчитаме на опита на други хора, е валидна стратегия, но не винаги е най-ефективната.

Проблемът е, че тези хора могат да предадат своя опит и гледни точки на вас, но това не винаги е най-доброто решение за вашия конкретен случай. Те могат да ви дадат съвет, но не и насоки, тъй като обикновено нямат подходящите професионални инструменти, но се основават на интуицията.

Освен това не трябва да забравяте, че тези хора обикновено не могат да отбележат емоционална дистанция и им липсва необходимата обективност, така че мнението им ще бъде оцветено от тяхната загриженост, защитния им инстинкт или дори от някакъв конфликт от миналото. Поради тази причина понякога те могат да ви дадат мнение, което да ви наклони да вземете най-малко посоченото решение.

Има проблеми, които поради тяхната сложност или последиците, които могат да имат, изискват професионално ръководство. В тези случаи психологът е най-посоченият професионалист. Защо?

  • Те ще могат да се поставят на ваше място и да възприемат вашата гледна точка, като анализират всички фактори, които ви обуславят и влияят на проблема.
  • Това ще ви помогне да предвидите различни алтернативи на решение и да изберете най-подходящия за вашия случай, така че да се чувствате по-доволни от решението, което вземате.
  • Това ще ви позволи да излезете по-силни от кризата или проблема, като ви предостави различни психологически инструменти, които можете да използвате в бъдеще, за да се изправите пред други трудности.

На какви проблеми или ситуации може да присъства психолог?

Кога да отида при психолога? По-добре ли е да тръгнем веднага щом възникне проблемът или трябва да изчакам и да се опитам да го поправя сам? Психологът обслужва ли само хора с разстройства или може да помага и при повече ежедневни проблеми, от ден на ден?

Психологът е квалифициран специалист, който има висше университетско образование и отговаря на определени изисквания за лицензиране. Следователно имате на разположение многобройни инструменти, чиято ефективност е научно доказана и които ще ви помогнат да решите всеки вид проблем, който може да представите.

Сред най-често срещаните разстройства или проблеми, които психолозите лекуват, са:

  • Нарушения на настроението, като тревожност и депресия
  • Срамежливост и социална фобия
  • Пристрастявания
  • Хранителни разстройства, като анорексия и булимия
  • Страхове и фобии
  • Стрес
  • Нарушения на контрола на импулсите
  • Проблеми със самооценката и липса на доверие
  • Нарушения в сферата на сексуалността
  • Личностни разстройства

Въпреки това, психолозите не само лекуват разстройствата сами, но и могат да ви помогнат да се справите с други ситуации, като например:

  • Навици, които искате да изкорените
  • Семейни проблеми
  • Двойки конфликти
  • Загуба на близки
  • Травматични събития
  • Трудови проблеми
  • Психосоматични разстройства като фибромиалгия, раздразнително черво или хиперхидроза

В допълнение, психологът не само се занимава с проблемите, чрез коучинг той може да ви помогне да постигнете определени промени в живота си, или да подобрите личната организация, да постигнете целите, които сте си поставили, да преоткриете психологическия баланс или да развиете напълно своя потенциал в определени области.

Затова се препоръчва отидете при психолога кога: