Как да разбера, че имам газове Instituto Quirúrgico de Andalucía IQA
Метеоризмът е раздуване на стомаха или червата поради натрупването на газове. Те могат да имат стомашен или чревен произход. В първия случай те се елиминират чрез оригване, а във втория се изхвърлят анално. Натрупването на газове причинява разширяване на стомашните, чревните и коремните стени, което причинява подуване на корема и дискомфорт, който понякога може да бъде тежък, причинявайки колики или спазми в корема.
СИМПТОМ
• Подуване на корема: много пациенти, които се оплакват от този симптом, имат нормално газообразно съдържание, така че това усещане може да се дължи на повишаване на чувствителността на човека към газове по някаква друга причина.
• Оригване: това е естествен феномен, който има за цел да елиминира газовете, попаднали в стомаха с храната. Някои хора доброволно поглъщат въздух, за да улеснят експулсирането на това, което остава в стомаха чрез оригване. Това обаче е лош навик, тъй като може да създаде навик, предотвратявайки стомаха да прави това сам.
• Метеоризъм: между 14 и 23 метеоризъм на ден се счита за нормално. Въпреки това, някои храни с високо съдържание на въглехидрати причиняват повече газове от други. Излишъкът на плоскост също може да бъде свързан с лошо усвояване на въглехидратите.
• Коремна болка: Може да изпитате болка, когато имате излишни газове. Трябва да се вземе предвид местоположението на болката, тъй като ако тя се намира от лявата страна на дебелото черво, тя може да бъде объркана със сърдечна болка. Когато се постави от дясната страна, тя може да бъде подобна на апендицит или камъни в жлъчката. В тези случаи е препоръчително да се консултирате с лекар, за да изключите сериозен проблем.
ПРИЧИНИ
Като цяло присъствието на газове е по-интензивно при възрастните хора, въпреки че има няколко фактора, които улесняват появата му на всяка възраст, сред които се открояват три: видът храна, начинът на хранене и съществуването на някои заболявания.
ВИД ХРАНА
• Газът се благоприятства от големите хранения, при които изяденото не се разгражда добре.
• Заради храните, които ферментират в стомаха и червата, като бобови растения и поради злоупотребата с хранителни вещества с много фибри (боб, зеле, карфиол, лук, артишок) и зеленчуци като цяло.
• Те също така увеличават газовете с газирани напитки или с мая (бира), както и обилно пиене по време на хранене, тъй като това не позволява добро слюноотделяне и дъвчене на храна.
НАЧИН НА ХРАНЕНЕ
• Оригването и метеоризмът се увеличават след бързи храни, приготвени набързо, такива, при които дъвчем малко или говорим много с храната в устата, тъй като по този начин се поглъща много въздух, смесен с храната.
• Храненето изправено също не е здравословно, тъй като благоприятства пристигането на въздух в стомаха.
• Също така не е препоръчително да лежите или да лежите веднага след хранене, тъй като преминаването на газове в червата от стомаха се улеснява и го подува. По тази причина много пъти след дрямка човек се събужда с тежък стомах и черва; Препоръчително е да не подремвате до половин час или час след хранене и дори да се разхождате малко преди да го направите.