Как да прогресирам естествено труда
С наближаването на срока много бременни жени се стремят да родят възможно най-скоро. Показваме ви естествени и домашни средства за подобряване на раждането.
Докато бременността достигне седмица 38 Вече можем да кажем, че сме в това, което е известно като доносена бременност. Това означава, че плодът е вече напълно оформен и зрял, готов за раждане, без да се изискват специални грижи като престой в кувьоза.
въпреки това, бременността продължава средно около 40 седмици, и дори може да достигне 42, след което лекарите могат да решат да авансират труда изкуствено.
Как да авансирате доставката
Максималният брой седмици, през които бебето не може да се роди е 42, така че в този период ще е необходимо да се ускори раждането. За това има някои естествени техники какво можем да използваме, Тъй като през седмица 38 ще се окажем много тежки и ще искаме да ускорим доставката, въпреки че винаги е по-добре да оставим природата да действа. Всичко зависи от здравословното състояние, както на бременната жена, така и на бебето.
Една от най-ефективните техники е генериране на естествен окситоцин за ускоряване на раждането, един от хормоните, които тялото ни произвежда и който може да бъде постигнат чрез различни техники като физически контакт, разходки, упражнения или медитация. В друга статия вече видяхме някои видове медитация, как да го направим и ползите, които генерира тази практика.
Друга техника, която работи много добре са упражнения с топка за бременни жени, тъй като те помагат да се разшири по време на доставката.
В допълнение, те са много полезни да се отпуснете преди ново преживяване като раждане и освобождава напрежението в гърба, една от частите на тялото ни, които могат да страдат най-много по време на бременност.
Естествени техники за ускоряване на раждането
Правенето на секс е добра техника за физически контакт за освобождаване на естествен окситоцин. Цялата сексуална активност механично стимулира шийката на матката, което улеснява разширяването на труда.
Ходете поне два часа на ден Добра техника и естествено лекарство е да можете да напредвате в раждането, тъй като разходките и като цяло всяка физическа активност, като упражнения с топка, помагат за разширяването и правилното позициониране на бебето, когато настъпи моментът на раждането. Освен ходене, изкачването по стълби е много полезно, и също практикувайте пилатес и йога. В друга статия вече видяхме някои основни пози, когато искате да започнете с йога.