Как да прочистите червата с овесени ядки
За много хора овесените ядки се считат за най-добрата закуска par excellence и нищо чудно. Тази чудодейна зърнена култура съдържа много естествени хранителни вещества и антиоксиданти, като метионин, който влияе благоприятно на нервната система, както и големи количества фосфор и калций, минерали, които укрепват костите.
От друга страна, положителен ефект на овес в стомашно-чревния тракт. Люспите абсорбират слузта, която остава в стомаха, продукт на нощната работа, като същевременно осигуряват много полезни компоненти, които се абсорбират в червата. И преди всичко, те също прочистват тялото от токсини! Следователно овесените ядки са отличен скраб за червата ... Смеете ли да го включите в първото си меню за деня?
Как да използваме овесена каша като скраб за червата
Студено търкане
Вечер изсипете три супени лъжици навит овес в чаша студена преварена вода и ги оставете да набъбнат за една нощ. Водата може да се разрежда с нискомаслено мляко или сметана. Можете да добавите чаена лъжичка мед, въпреки че е разрешена и малка шепа ядки. След като ядете това ястие, не трябва да ядете или пиете нищо в продължение на 3 часа.