КАК ДА ПРИГОТВЯТ смути от ябълки и овесени ядки
Когато искаме да отслабнем и същевременно да пречистим и прочистим тялото си, без да се подчиняваме на строга диета. Ще ви препоръчаме да консумирате смути от ябълки, лимон и овесени ядки, за една седмица, това не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще намали холестерола.
Как да си направим смути от ябълки, лимони и овесени ядки
Съставки
- 125 гр. Овален овес
- 2 зелени ябълки
- 1 сок от голям лимон
- 1/2 л вода