Как да приготвим здравословен домашен сладолед за това лято
През лятото хладилниците на супермаркетите започват да се пълнят с десетки опции за сладолед, сорбета, слуши и хорхати, нови захарни изкушения, които се добавят към тези, които присъстват през цялата година. За да се борим с налягането на хладилника, което ни очаква на почти всеки ъгъл, е необходимо: 1. Повишете осведомеността, че са вредни (съдържат некачествена захар и мазнини) 2. Успокойте маймуната със сладолед, като приготвите здравословен домашен сладолед.
Защо да не злоупотребяваме с търговски сладолед?
Сладоледите основно ни осигуряват захар. Най-кремообразните, освен захарта, съдържат мазнини със съмнително качество. Ако те са и кремообразни сладоледи с шоколадово или бисквитено покритие, количеството мазнини и захар продължава да се умножава. И ако в момента мислите за тези „нулевокалорични“ сладоледи като опция, трябва да се отбележи, че сладкият им вкус се постига въз основа на подсладители, които не са безвредни за здравето. Подсладителите могат да причинят диария, газове, храносмилателен дискомфорт и също да повлияят на бактериалната флора. Тези сладоледи също не ни помагат да свикнем небцето да консумираме по-малко сладки храни, което би било една от целите на приготвянето на домашни сладоледи с правилната точка на сладост.
Как можем да се „откачим“ от търговския сладолед?
За да получите освобождаването, е важно да избягвате пътеката на супермаркета. Няма повече запаси от сладолед във вашия хладилник. Това е един от онези обичаи, които имаме само защото, защото един ден супермаркетите започнаха да поставят големи хладилници със сладоледи, които бяха там за вас, и вие щяхте да ги сложите в колата си, без да мислите, точка. Но сега е моментът да бъдете критични и да започнете да избирате. Искаме ли да похарчим парите за здравословно хранене? добре забранете търговските сладоледи и ги запазете за спорадична консумация, а количката или списъкът за пазаруване не представлява това спорадично потребление. Когато изгоните тези супер сладоледи, със сигурност ще оцените възстановяването на чекмеджето на фризера.
В момента имате безплатно чекмедже във фризера си? Е, точно сега ще го напълним с опции за здравословен сладолед. Да имате на една ръка разстояние здравословната версия на храните, които харесвате най-много, е ключът към забравянето на търговските версии, които вредят на вашето здраве.
С какви съставки можем да приготвим нашите здравословни сладоледи?
По това време почти със сигурност имате възможности в хладилника си да приготвите домашен сладолед. Ако имате малко натурално кисело мляко и плодове, можете да започнете своето приключение за сладолед. Разбира се, ако не сте амиши, препоръчваме използвайте уред като блендер или блендер в чаша:
https://licuadorasybatidos.com/batidoras/vaso/
Сладолед с плодове
Можете да приготвите своя сладолед с всякакви плодове и по-добре, ако не дискриминирате нито един. Ако сте прочели хлабава статия, в която се казва, че яденето на x плодове ще ви даде трето око, можете да го игнорирате. Също така не е силно препоръчително да се надувате от един и същи плод всеки ден. В разнообразието има вкус и баланс.
Плодовете ще придадат на сладоледа сладост и ще ни позволят да се освободим от захар, мед или подсладители. Не забравяйте, че колкото по-зрели са плодовете, толкова по-сладки ще осигурят те. Какво още, плодовете са образец на хранителни добродетели, който няма конкуренция: неговите фибри, витамини и минерали завиждат на всяка витаминна добавка, продавана в аптеките.