Как да приготвим ПАПИЛИ за бебета на 6 месеца - съставки и стъпки
Дойде моментът да започнем допълнителното хранене (CA) на нашето бебе и започват да възникват много съмнения: "Колко пъти трябва да го храним?", "Колко трябва да приготвим?", "Какви храни може да яде?", "Необходимо ли е да се започне с каши и пюрета?". В шестмесечния преглед с педиатър те обикновено ни дават ориентировъчен документ с всички тези проблеми, обяснени по общ начин. Има дори случаи, когато здравните специалисти, които не са актуализирани с най-новите проучвания, посочват започването с пюрета преди навършване на 6-месечна възраст или изчакване за въвеждане на определени храни.
В тази статия за бебета ще видим кои са първите каши и пюрета, които можете да правите на вашето бебе и как можете да ги приготвите, както и алтернативите, които можете да изпълните по всяко време, следвайки препоръките на Световната здравна организация (СЗО).
Кои са първите каши за бебе?
Обикновено първите каши, които бебето започва да приема, са плодовите. Това е бърза, проста и много питателна закуска, тъй като им осигурява множество хранителни вещества, витамини и фибри, които ще бъдат чудесни за тях. регулирайте чревния си транзит, тъй като с началото на допълнителното хранене става по-бавно и може да възникне запек. Тук можете да видите дали варените или суровите плодове са по-подходящи за бебета.
След въвеждането на плодовете можем да започнем да подготвяме бебетата зеленчукови пюрета към които постепенно ще добавяме съставки. Всъщност редът няма значение, можем да започнем да приготвяме зеленчукови пюрета и след това да продължим с плодовете. В следващия раздел ще видим какви храни и в какво количество ще използваме за готвене.
Какво може да яде бебе на 6 месеца?
Основното нещо, за да започнете да приготвяте пюрета или каши, е спазвайте времето на въвеждане на всяка нова храна за да проверим дали нашето бебе няма алергия. За това ще представим само нова храна на ден, с цел, ако някой ви даде реакция, можем бързо да идентифицираме какво е било.
За потенциално алергенни храни (риба, яйце, ядки, глутен, бобови растения ...) и тези, които имат фамилна анамнеза за алергия в семейството, трябва да предлагаме споменатата храна по време на три дни подред и не въвеждайте нови по това време. Последните индикации, които откриваме в Ръководство за допълнително хранене изготвени от Испанската асоциация по педиатрия (AEDP) през 2019 г., те обясняват, че въвеждането на потенциално алергенни храни в ранна възраст (от 6 месеца нататък) и не чакането да станат по-стари, както се правеше до преди няколко години, може да предотврати реакции бъдещи алергии.
От 6 месеца децата могат да ядат почти всякаква храна избягване на сол, зелени листни зеленчуци (манголд, спанак ...) и млечни продукти до едногодишна възраст, главно. Трябва да внимаваме и със захарта, като се опитваме да забавим въвеждането й колкото е възможно повече и да предлагаме сладки храни много спорадично.
По отношение на количеството храна, която трябва да предложим, трябва да вземем предвид, че бебетата на възраст до една година кърмят, така че млякото, независимо дали е кърма или адаптирано мляко, трябва да бъде основната им храна и никой прием не трябва да замества храната, а само добавка, както показва името му. В началото със сигурност ще изядат две или три супени лъжици и постепенно ще се регулират и ще вземат повече количество.
Рецепти за бебешки каши за деца на 6 месеца
Като вземем предвид горното, ще видим как да приготвяме каши от плодове, зърнени храни, ориз и овесени ядки за бебета от 6 месеца.
Как се прави плодова каша
Както споменахме преди, плодовата каша обикновено е първата храна, която бебетата ядат различно от мляко. За целта, следвайки указанията за нова храна на ден, можем да започнем с половин круша, например. Ако всичко върви добре, на следващия ден можем да предложим четвърт круша и четвърт ябълка и така постепенно. Можем да комбинираме нови плодове с вече въведените и трябва да вземем предвид, че бананът или ябълката могат да запекат бебето.