Как да приготвим мляко от канарчета и какви са ползите от него - По-добре със здравето

Интересувате ли се да научите как да приготвяте мляко от канарчета? В случай, че не сте знаели, млякото от канарчета е нискокалорична растителна напитка, станала популярна в целия свят. заради интересната концентрация на основни хранителни вещества и ползи за здравето.

Въпреки че семената са били известни като изключителна храна за птиците, днес те са спечелили важно място в човешката диета. Всъщност има и такива, които го приемат редовно, тъй като е много лек и помага да се запази чувството за ситост.

Хранителни свойства на птичи семена

Според информация, публикувана в Списание за селскостопанска и хранителна химия канарче (Phalaris canariensis L) те се състоят от 61% нишесте, 20% протеин, 8% сурови мазнини и 7% общо диетични фибри.

В сравнение с други зърнени култури, като овес, ечемик, пшеница и ръж, те съдържат повече протеини. Те също така осигуряват микроелементи като калий, магнезий, калций и фолиева киселина и имат антиоксидантна активност.

Как да приготвим мляко от канарчета?

Млякото от канарски семена е една от най-нискокалоричните зеленчукови напитки. Благодарение на това, може да се приготвя всеки ден. Консумацията му може да бъде добро допълнение за поддържане на здравословно тегло и насърчаване на здравето, винаги в рамките на здравословна и балансирана диета. Процесът на подготовка е съвсем прост, въпреки че трябва да започне предната вечер.

Съставки

6 супени лъжици семена от птичи семена (90 g).
4 чаши вода (1 литър).

Подготовка

за да започнете, потопете семената на птичи семена в чаша вода и ги накиснете за една нощ.
На следващата сутрин отстранете излишната вода и поставете накиснатите семена в блендера заедно с останалата вода.
Разбийте на максимална скорост, докато получите белезникаво-кафеникава напитка.
Прецедете го през цедка от плат и отстранете остатъците от черупките.
Изпийте чаша мляко от канарчета на гладно и повторете консумацията му 2 или 3 пъти през целия ден.

Ползи от приготвянето на мляко от канарче

Изследванията върху ползите за здравето от мляко от канарчета все още са ограничени, за да се твърдят. Проведените в това отношение изследвания обаче са послужили за установяване, че тази съставка Той има потенциал като функционална храна и консумацията му е полезна за организма.

На първо място е важно да се отрекат много от твърденията, които са направени относно нейните свойства и които могат да накарат потребителите да имат неверни представи за тази храна. В този смисъл трябва да се направят следните разяснения:

Млякото от канарски семена е безполезно за загуба на определено количество килограми за броени дни или седмици. Въпреки че е храна, която може да допринесе за поддържане на здравословно тегло, сама по себе си тя няма свойства за изгаряне на мазнини или други подобни. Просто като хранителна и задоволителна храна, включена в здравословната диета, може да помогне.
Тази напитка не може да пречисти или детоксикира черния дроб. Този орган има способността да се пречиства и няма доказателства, че тази или други храни помагат за неговото почистване.