Как да приготвим домашно бадемово мляко 【2021】

The бадемово мляко той е един от най-консумираните през последните години. Той се позиционира като един от най-добрите алтернативи на млякото от животински произход, защото е без лактоза и нискокалоричен. Идеален за хора, които искат отслабнете чрез здрави. Днес ще видим колко е просто пригответе домашно бадемово мляко, идеален за нашите фитнес закуски.

Съставки на домашно бадемово мляко

• Чаша бадеми
• 3 чаши вода
• Клонче от канела
• Чаена лъжичка екстракт от ванилия

Подготовка

1. В дълбок контейнер добавяме бадеми и достатъчно вода. Имайте предвид това бадеми те ще набъбнат, така че чашата трябва да има достатъчно място.
2. Оставете да кисне за цяла нощ.
3. След това, на следващия ден, изплакнахме бадеми, изцеждаме и след това поставяме в блендер.
4. Ние добавяме две чаши вода и започваме да се втечняваме, докато всичко остане напълно интегриран.
5. С помощта на цедка, филтрираме резултатът. Премахваме всички останалата част от бадемите нека остане.
6. Можем също да добавим канела на прах или пръчка. Също така и какво Препоръчваме дълбоко, можете да добавите няколко капчици ванилия.

---