Как да приготвим детокс салата в пет стъпки

Поради излишъци и небалансирана диета, в тялото ни се натрупват токсини, токсини, които могат да променят баланса и правилното функциониране на тялото. Включете в нашата диета няколко прости рецепти за детокс салата което ще ни помогне да почистим, пречистим и да се почувстваме по-леки и по-малко подути.

стъпки

Приготвянето на почистваща салата е много по-лесно, отколкото може да изглежда на пръв поглед и Необходими са само пет стъпки, за да имате пълна чиния за салата с които да започнете да регулирате тялото си и да прочистите тялото.

Зелената основа

Започва с основата на вашата салата, За това изберете между 60 и 90 грама зелен зеленчук от най-детоксикиращите такива като спанак, маруля ромена, ендивия или рукола.

Зеленчукови топинги

Не забравяйте да добавите някои вкусни зеленчукови поръси към вашата салата. За това количество маруля или зелена основа ви препоръчваме да изберете между един от тези зеленчуци, за да завършите вашата салата: 50 грама нарязан морков, 70 грама краставица, 100 грама домат, 90 г броколи, 100 грама целина, 45 грама звънец, 30 г червен лук или 100 грама карфиол.