Как да приемате липоева киселина; Ботанически-онлайн
Видове добавки с липоева киселина и препоръчителна доза
Какво е липоева киселина?
The Алфа липоева киселина, Известна също като тиоктова киселина или липоева киселина (тиоцитна киселина, на английски), тя е вещество, присъстващо естествено в нашето тяло. Този компонент се счита за витамин, докато се установи, че тялото е способно да го произвежда.
Въпреки факта, че това вещество може да се произвежда от организма, беше забелязано, че в някои случаи добавянето му е интересно.
Употреба на добавки с липоева киселина
Липоевата киселина се изследва за нейните потенциали ползи от различни дегенеративни заболявания, които засягат нервната система, като диабетна невропатия, болест на Алцхаймер и множествена склероза.
- Антиоксидант
- Невронен антиоксидант
- За да се обърне увреждането на нервните влакна (например увреждане от диабет)
На този етап трябва също да се спомене, че добавките имат ограничена ефективност, тъй като най-важната част при лечението на заболяването е добро лечение, диета и правилен начин на живот. Винаги се препоръчва консултация и наблюдение на лекаря.
Какво трябва да търсим, когато купуваме добавки с липоева киселина?
На пазара има различни видове липоева киселина с различна степен на абсорбция, но най-важното е това много добавки имат много по-ниска доза от тази, използвана в клинични проучвания, следователно, когато търсите терапевтичен ефект, трябва да знаете как да изберете добра добавка.
Има ли храни, които осигуряват липоева киселина?
Преди да обмислите добавката на хранително вещество, било то витамин, протеин или минерал, винаги е интересно да разберете дали то може да бъде получено от диетата, тъй като обикновено храната е най-пълният източник на хранителни вещества.
В случай на липоева киселина, тя се произвежда естествено в тялото, намира се в храната и може да се произвежда в лаборатории за добавки. въпреки това, само под формата на добавки е възможно да се постигне терапевтичната доза липоева киселина което се оказа евентуално полезно при проучвания. Вижте тогава как трябва да бъдат тези добавки.
Видове добавки с липоева киселина
Всяка добавка с липоева киселина трябва да съдържа алфа липоева киселина (ALA), което е формата, която представя по-голямо усвояване и ползи за тялото.
Препоръчителна доза или количество алфа липоева киселина
Най-вероятната грешка, която можете да направите, когато купувате тази добавка, е закупуването на продукт с много малко липоева киселина. Изненадващо, на пазара има много добавки с липоева киселина с наистина минимално количество от този компонент. За подобна цена дозата на ALA между продуктите варира много, така че една от най-важните препоръки при закупуването на тази добавка е погледнете внимателно етикетите и вижте точно каква доза ALA съдържа.
Колко липоева киселина трябва да има добавка?
Терапевтичната доза липоева киселина, която е доказана в проучванията, е около 1200 mg дневно за лечение на множествена склероза или диабетна невропатия (като примери). Много добавки обаче съдържат само 60 mg или 100 mg липоева киселина, така че ще трябва да приемате около 10 капсули дневно, което е напълно неудобно.
- В идеалния случай намерете добавки от 600 mg алфа липоева киселина на доза.
- Препоръчително е да се търсят добавки, които съдържат най-малко 300 mg алфа липоева киселина на доза.
Какво представлява рацемичната липоева киселина? По-добре ли е от нерацемичните добавки?
Алфа липоевата киселина (ALA) е молекула, която по химичен път има централен "хирален" въглерод, който може да бъде показан по два начина, което води до S или R изомери. Според проучвания рацемичната алфа липоева киселина (R-ALA) има по-голяма наличност.
Когато ALA добавка не е посочена, това означава, че тя съдържа рацемичен разтвор с двата вида ALA, но има и R-ALA добавки и свързани с натрий (Na-R-ALA).
Въпреки това, преди да препоръчате закупуването на R-ALA киселина, струва си да знаете, че има и други фактори, които влияят върху усвояването на този компонент, като възраст и пол (абсорбцията изглежда по-голяма при жените, отколкото при мъжете). Според нашето скромно професионално мнение, не е толкова важно, че съдържа формата "R-ALA", но че има голямо количество ALA (какво беше коментирано в предишната точка).
Действат ли добавките с липоева киселина?
Има клинични проучвания, които подкрепят употребата на този продукт, но нивото на доказателства все още е ниско и изследванията продължават. Поради това, което по-рано беше коментирано за индивидуалните разлики в усвояването на тази добавка, могат да се очакват разлики в ефекта между индивидите и различни отговори в терапията.
Как да приемате добавки с липоева киселина?
The обичайната доза е около 1200 mg дневно на добавки с R-алфа-липоева киселина (R-ALA), разделен на 1 или 2 изстрела. Препоръчително е да се консултирате със специалист, който ще ви посъветва лично и в зависимост от вашия ценен клиничен опит.
Къде да купя добавки с алфа липоева киселина
The добавки с рекемична алфа липоева киселина (R-ALA) Те могат да бъдат намерени в аптеки (обикновено при поискване), билкари и специализирани магазини. Потърсете дозирани добавки, които съдържат най-малко 300 mg липоева киселина на доза и приемайте 1200 mg дневно, винаги под наблюдението на лекаря.
Повече информация На липоева киселина.
28 ноември 2020 г.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки