Как да приемате чисти рейши
Поради горчивия си вкус препоръчваме да го консумирате с портокалов сок.
Ако искате да го добавите към вашите ястия, тук имате блог с рецепти с рейши, главно десерти, приготвени от сътрудничил сладкар.
Внимавайте обаче с рецепти, които изискват високи температури, защото те могат да увредят някои съединения в гъбата.
Най-добрият начин за консумация на рейши е с храна в стомаха.
Приемът му на гладно предполага, че високото съдържание на фибри/бета-глюкан в продукта, което не може да се усвоява директно, може да причини известен дискомфорт на чувствителните хора.
Когато отидете да купите рейши в магазин, ще видите, че има много видове продукти с етикет „Рейши“ и на значително различни цени.
Гледайки етикета, ще видим написани неща, които може да не разберем: спори на рейши, екстракт от рейши, гъба Рейши, мицел Рейши ...
Всеки от тези продукти е различен и следователно те ще имат различен състав.
Вярно е, че всичко произхожда от един и същ организъм: Ganoderma lucidum, но във всеки продукт ни продават различна част от живото същество и следователно едни и същи количества не могат да се приемат по един и същи начин.
Това се разбира по-добре с по-близък пример: Червената боровинка. Боровинката, „Vaccinium mirtillus“, е горско растение, което дава много вкусни синкави плодове. Не е едно и също да пиете сок от червена боровинка, запарка от червени боровинки или екстракт от червена боровинка, стандартизиран в антиоцианидини.
Всеки продукт е валиден за едно нещо и се приема в различни количества: Сокът от червена боровинка подобрява пропускливостта на капилярите (помага при разширени вени например), запарката от листа от червена боровинка се използва при диария и нормализираният екстракт се консумира като протектор за очите и за подобряване на нощното зрение.
Ако искате да знаете разликите между тях, всички продукти, които се наричат рейши на пазара, са рейши (гъби, мицел, спори, екстракт) в тази статия ще ви го обясним: В Какви видове рейши има на пазара?
След като изберем вида на продукта, количеството, което ще вземем, ще зависи от различни фактори.
1- Различни търговски формули
По този начин, тъй като не се открива в мицела, той достига 7,82% в гъбата.
По отношение на съдържанието на полизахариди, където се намират бета-глюкани, те могат да варират от 1,1% в мицела до 29,7% в чисти гъби, съответно за екстракти от тези два продукта.
2- Процес на екстракция
Ако решим да консумираме екстракт от гъба рейши, трябва да се има предвид, че някои често използвани продукти, използвани за увеличаване на ефективността в процесите на екстракция, влошават някои вещества от гъбата.
Ето защо е много важно да знаете как да избирате между различните екстракти, които съществуват за рейши.
Пример за това са бета-глюканите на рейши, едно от най-интересните съединения на гъбата.
В зависимост от това кои вещества са били използвани за подобряване на екстракцията, те може да са ги влошили необратимо, правейки концентрат, който трябва да е отличен и в крайна сметка е по-малко ефективен от чистата гъба.
За консумацията на екстракти, тази статия може да ви бъде полезна: Как да разберете дали екстрактът от riehsi е полезен за вас