Как да приемаме ленени семена за отслабване НЕВЕРОЯТНО!
В последните години ленено семе придобиват значителна слава като подходяща храна да отслабнете. Е за една от най-консумираните зърнени култури за намаляване на теглото, особено заради засищащата си способност. Има много начини за приемане на ленени семена, които са известни още като ленено семе, ето някои.
Доста често срещана практика е диета с ленено семе. Състои се от допълване на подредена диета с консумация на лен, за това трябва да сварим супена лъжица ленено семе в малко вода, докато започне да придобива желатинова консистенция. Този гел трябва да се приема всяка сутрин на гладно.
Щракнете, за да отидете директно
Други възможности
Друг интересен вариант са смути от ленено семе. Ако ленените смутита се приготвят с други зеленчуци, като зеленолистни, които също имат отслабващи свойства, ефектът се засилва. По принцип ленът се смесва с всякакъв вид плодове, две добри възможности са ягода и ананас, поради техния антиоксидантен потенциал.
Последно, веднъж смлени ленени семена могат да бъдат отлична съставка както в салати, така и в кисело мляко, или дори като подправки за бели меса като пилешко. Важно е да вземете смлените ленени семена, по този начин тялото ги усвоява по-добре и, разбира се, активирайте ги предварително, т.е. оставете ги да киснат поне половин час, преди да бъдат погълнати, за да се улесни храносмилането им.