ПИЛЕЩИ РЕЦЕПТИ, РЕЦЕПТИ ЗА ГОТВЕНЕ, ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ
Запознайте се и се насладете на тези изискани рецепти с пилешко месо, лесно и нискокалорично, пилето е супер универсална съставка в кухнята, можем да направим много препарати с пиле и винаги ще бъде вкусно.
Пилето осигурява на тялото ни голям принос на протеини, витамин А, витамин В и други хранителни вещества като цинк, калций, фосфор, желязо, магнезий и калий.
Освен това, тъй като това е нискомаслено месо, е идеално, когато сме на диета или искаме да контролираме теглото си.
Споделяме 7 рецепти с пиле за цялата седмица, различен вариант за всеки ден, който със сигурност ще ви хареса.
Понеделник
Пиле със зеленчуци с лимон и соев сос
Това е вкусна и много здравословна рецепта, изберете зеленчуците, които харесвате най-много, препоръчваме ви да включите моркови, грах, червен пипер и броколи.
Необходимо е само да нарежете пилето на кубчета или ивици, зеленчуците също, в тиган разтопете една чаена лъжичка масло и запържете пилето и зеленчуците, добавете струйка соев сос, разбъркайте, сол и черен пипер по ваш вкус, добавете сока от половин лимон и продължете да бъркате, добавете отново соев сос по ваш вкус.
Вторник
Пилешка салата с леща и ябълки
Разбира се, салатата не може да липсва в здравословното хранене, но не трябва да е скучна, напротив, тази рецепта е вкусна и различна, идеална за промяна на менюто, без да се променят съставките.
Гответе лещата нормално, с щипка сол, нарязвате пилето на филе и го печете на скара, когато е готово, го нарязвате на кубчета или ивици, в чаша добавяте пилето, сварената леща, можете също да нарежете домати и сирене, ябълката го наряза последно, за да предотврати ръжда.
Смесете всичко, добавете сока на половин лимон и се насладете на това вкусно и здравословно ястие.