Как да придобия навик за 21 дни Хармония на тялото

Навикът е поведение, което редовно се повтаря автоматично. След 21 дни новият модел се превръща в рутина. Усилието да възприемете новото поведение за 21 дни ще превърне това ново поведение в дейност, която ще извършвате автоматично.

Говорете с някой, който си върши добре работата, който блести в предмета си, той със сигурност ще ви каже, че му харесва, харесва и е отделил много часове практика, за да достигне това ниво на майсторство и удовлетворение. Ето защо трябва да гарантирате това промяната е нещо наистина привлекателно за вас и в допълнение нещо приоритетно в живота ви. И с тези съставки и благодарение на практиката на 21 дни ще сте създали необходимата неврологична връзка, за да затвърдите новия навик.

Навикът е "автоматичен отговор" на задействащ сигнал или ситуация. Когато пишете, не мислите как да поставите писалката или каква буква е била след тази, която току-що сте направили ... Научихте се обаче да пишете и сега го правите автоматично. По същия начин, ако сте пушач, запалването на цигара бързо се превръща в ново рефлекторно действие.

---