Нови тенденции в диетите за отслабване EFE Blog

Новата концепция, основана на факта, че лишаването не е необходимо, за да се спечели битка срещу излишни килограми Това е предложение, което включва промени в ежедневните навици и разрешаване на храни, които доскоро бяха напълно забранени, ако искате да отслабнете.

Повечето специалисти по хранене уверяват, че днес е възможно да се постигне желаното тегло и да се остави това, което културата или обществото определят като „идеално“, поради което не препоръчват спазването на много нискокалорични диети, което до този момент беше обширна битка с баланса като безмилостно отражение на реалността, много пъти променяна.

диетите
По този начин, нови тенденции в храненето Те силно поставят под съмнение някои принципи, които са били дадени като непроменими въз основа на ограничителни диети и напълно забранени храни, нещо, което не само се е провалило, но и е довело до по-голямо затлъстяване в света.

Като оставим настрана, че няма „устойчиво здравословно тегло“, ако това не се прави чрез удоволствието от храната и следователно от храната, е невъзможно да се постигнат резултати, които се удължават с времето. С балансирана диета Без забрани връзката със самото тяло става по-приятелска, добавяйки към това преосмисляне на хранителните навици и включване на физическа активност и оставяне на заседналия начин на живот.

Едно от доказателствата, че рестриктивният модел на диета е неуспех, може да се види при хилядите хора, които прекарват живота си от диета до диета без успешни резултати, като им се показва, че лишаването от удоволствието от храната поражда стрес и по-голямо желание за консумация всичко, което трябва да се избягва.