Как да преодолея изневяра на връзката R; На психолози
Преодоляването на изневяра е възможно: как двойната терапия ще ви помогне
Добрата новина за двойките е, че в повечето случаи преодоляването на изневярата е възможно и една двойка може да оцелее в изневяра. The двойна терапия Това може да бъде огромна помощ за излекуването на връзка, страдаща от изневяра. Основно изискване да се породи това е човекът, извършил изневярата, напълно да спре да се вижда с човека, с когото е бил изневерен. Ако тази първоначална стъпка не бъде предприета, на практика няма нищо, което може да бъде спасено от връзката. Как да преодолеем изневярата:
❖ Терапевтът ще поддържа неутрално и неосъждащо отношение към човека, извършил изневярата. Въпреки всичко и за съжаление, изневярата е нещо човешко и мъжът или жената могат да направят грешки в даден момент от живота като двойка. Това не трябва да означава, че всичко е загубено. Здравословното покаяние ще бъде свързано с възможността да възприемете гледна точка, която ви позволява да изпитате, че в измама, противно на това, което сте изпитали преди, няма печалба, а по-скоро загуба. Това е учене. И двойката може да се научи да измисля, да оставя все повече възможността да се случи изневяра.
❖ Терапевтът няма да има позиция относно решението дали да продължат заедно. Това няма да ги убеди да следват тази или онази посока. То обаче ще ги покани, доколкото и двамата се съгласят, временно да преустановят решението дали да продължат или да се разделят и ще им предложи като удобно да изчакат облака на объркването, в който участват, да се разсее малко., за да може да взема по-добри решения. Разбирането на случилото се, какви са последиците от случилото се и причините за него, помага да се вземе решение, дали да остане или да напусне, с по-голяма убеденост и решителност; и това помага да имаме повече спокойствие и сигурност в един етап от живота, който непременно ще бъде труден и труден. Поради това психологът ще им помогне да имат възможно най-широката и ясна картина, така че да вземат решението, което най-добре им подхожда.
❖ Терапевтът ще ви препоръча да избягвате да коментирате „твърде много“ ситуацията с изневяра с приятели или семейство. Това е така, защото в много случаи семейството и приятелите са склонни да вземат страна и следователно да влияят и да оказват натиск върху решения, които независимо от добрите намерения могат допълнително да усложнят нещата и дори да причинят ненужна вреда. Важно е двойката да може дори за последно да намери ресурсите, за да вземе решението, което трябва да вземе, в самата връзка.
❖ Терапевтът ще им даде инструменти за достъп и споделяне на емоциите им. Те ще бъдат насърчавани да говорят помежду си, както на сесия, така и у дома.
❖ Терапевтът ще изследва историята на другия в някои подробности. Чрез изследване на миналото е възможно да се разберат по-добре механизмите, които обикновено се използват за справяне с трудностите, и след това да се направи оценка и необходимите пренастройки, за да се асимилира адекватно проблемът, който изпитват.
Как терапията за двойки може да помогне за преодоляване на изневярата
Терапевтът може да помогне на всеки един от двойката да открие нивото на ангажираност към връзката, да ги научи на умения за възстановяване на доверието и да създаде условия за съществуването на "лечебен" процес.
От друга страна, също е възможно да се лекуват последиците от изневярата с индивидуална терапия, в случай че бъде решено да не се продължава с двойката връзка.
Как терапията за двойки помага да се преодолее изневярата
Съвети за преодоляване на изневяра
Страдали ли сте от изневяра?
❖ Изневярата може да бъде преодоляна и тя ще зависи от любовта, която все още е във връзката.
Разделянето винаги е опция, но е препоръчително да не се вземат никакви решения, когато все още има много объркване. Важно е да имате разбиране за случилото се, за да вземете най-доброто решение и за двама ви (заедно или поотделно).
❖ В никакъв случай не се обвинявайте за изневярата на партньора си. Това само ще направи предизвикателството да се преодолее случилото се.
❖ Не забравяйте, че времето не лекува изневяра, просто постепенно избледнява болката. Преодоляването на изневярата е нещо, което трябва да бъде победено.
Ако вашият партньор иска да се върне, той ще трябва да „спечели“ правото да го направи. Трябва да предоговаряте как да управлявате отношенията по такъв начин, че да работи и за двама ви.
❖ Ще трябва да дойде моментът, когато направите стъпката и решите да напуснете случилото се в миналото. Което означава да можете да не заявявате претенции отново в бъдещи дискусии. От съществено значение е да можете да определите краен срок за събитието; ако това не се случи, връзката не може да бъде възстановена успешно.
Направихте ли изневяра?
Признайте проблемите, които сте причинили, че сте неверни. Не можете да промените това, което не разпознавате. Освен това боли не честността, а миналата измама.
❖ За да възстановите връзката си, е необходимо напълно да спрете да виждате другия човек.
❖ Трябва да бъдете решителни в своите решения: или напуснете брака и оставете партньора си свободен, или се ангажирайте на 100%
❖ Непрекъснато си задавайте въпроса какво мога да направя, за да помогна на партньора си да усвои миналото