Как да премахнем излишъците за четири дни СВЕТЪТ за красота
Ние не сме приятели нито на чудодейните диети, нито на методите, които обещават да сложат край на килограмите бързо и завинаги. Но ние вярваме в почистването, проведено разумно и за ограничен период от време. Ако продължите да влачите излишъците от Великден, обърнете внимание на детоксикацията ни с ананас.
Ананасът е един от най-мощните съществуващи природни диуретици. Богато на витамини и минерали, много високото му съдържание на вода (по-точно 85%) го прави идеалният съюзник за диети за отслабване. Но неговите добродетели не свършват дотук. Този тропически плод е източник на фибри, така че също така предотвратява запек и осигурява незабавно усещане за ситост. Някой да даде повече?
Жозефина Ройо, директор на Лазерния медицински институт, ни дава ключовете да изпълняваме пречистващата диета на „ананите“ по различен начин.
DНA 1
Закуска: Три филийки ананас + инфузия (която и да изберете).
Полудневна: две филийки ананас.
Храна: Печен ананас с подправки. Загрейте фурната до 210 °, нарежете ананаса на филийки (без да отстранявате кожата) и ги поставете върху тавата за печене. Направете смес с две хапчета подсладител, парче кориандър и джинджифил и сок от лимон. Поръсете филийките с този коктейл. Поставете тавата във фурната и печете 30-40 минути.
Закуска: Две филийки ананас + запарка.
Вечеря: Бебешки ананасов карпачо. Накълцайте малко листа от кориандър, нарежете парче пресен джинджифил и смесете и двете със сока на лимон. Обелете ананаса и създайте резените с помощта на белачка (можете да използвате тази за моркови). Разстелете филийките ананас върху поднос и ги поръсете със сместа, която сте приготвили предварително. Оставете ястието да се охлади в хладилника.
ДЕН 2
Закуска: Настойка + плодова салата (киви, портокал, ананас и папая).
По обяд: Две филийки ананас + мандарина.
Храна: Ананас на скара. Нарежете няколко дебели резена ананас (не отстранявайте кожата), сложете тиган на силен огън със струйка зехтин и изпечете резените (завъртете и завъртете). Облечете своите "ананасови филе" с коктейл от лимонов сок, риган и щипка подсладител.