Как да премахнем газовете с тази диета и 14 съвета
Глория Сан Мигел
Диетолог
Стават толкова неудобни, че могат да ни повлияят дори в ежедневието.
Последици от газовете
Метеоризмът е клинична картина с три основни симптома: прекомерно оригване, подуване на корема и изхвърляне на излишните газове по ректален път. Обикновено се среща често при хора с функционални храносмилателни разстройства, въпреки че в зависимост от възрастта и начина, по който се появява, може да е симптом на храносмилателно заболяване, сред които запек, независимо дали е случаен или хроничен, непоносимост към лактоза, гастрит, стомашна язва, чревни подключване, синдром на раздразнените черва, улцерозен колит и болест на Crohn, наличие на чревни паразити или други.
Откъде идват газовете
Газът от червата (азот, кислород, водород, въглероден диоксид и метан) може да идва от различни източници: от въздуха, който се поглъща при поглъщане или преглъщане, от този, който се получава естествено чрез ферментации в чревната микробиота и от дифузия кръвта.
По-голямата част от този газ ще бъде изкривен и само малко количество ще премине в червата. Нормално е по време на приема на храна, особено течности, смутита и газирани напитки, да се оригва нежно, но престава да бъде така, когато оригването е непрекъснато и продължава известно време след момента на поглъщане. Аерофагия с прекомерно оригване се среща особено при пациенти с диспепсия, така че това трябва да се лекува, за да се подобри състоянието.
Когато дискомфортът се проявява най-вече в червата, той се нарича метеоризъм, Какво е поради излишните газове в червата, причиняващи чревни спазми, увеличаване на нежност на стените на това и раздуване на корема.В
Основната причина е високото производство на газ от ферментацията на някои съединения в храната, която ядем от нашата чревна флора (микробиота) и малка част от газа, който може да дифундира от кръвта до червата.
А причините за метеоризма са.
Като причини за метеоризъм имаме лошо храносмилане, a рязка промяна в храненето с увеличено съдържание на фибри, към излишък в консумацията на храни, богати на неусвоими въглехидрати, до приема на метеоризни храни (храни за производство на газ и миризма), както и използването на антибиотици които дисбалансират чревната флора или други лекарства, които могат да произвеждат газове.
Понякога наличието на болка от метеоризъм не се причинява от увеличаване на количеството газове в червата, а от известна трудност при напредването на въздуха през него или от по-голяма чувствителност към раздуване на червата с по-голяма болезнена реакция
Как се отстраняват чревните газове?
Чревните газове се елиминират от храносмилателната система по няколко механизма: дифузия в кръвта, метаболизъм на бактериите на дебелото черво и елиминиране през ануса (вятър или пърдене).