Какво ядат моделите, след като спортуват
Има храни, които помагат за възстановяване след физически упражнения и за продължаване на метаболизма на мазнините, открийте какви са те!
В стремежа си да покажат тонизирана фигура без грам мазнини, моделите прекарват много часове във фитнеса и се грижат добре за диетата си. И това ли е диета и упражнение отидете (или трябва да отидете) винаги ръка за ръка вземете тяло 10. Знаем, че за да се представяте добре, когато спортувате, е много важно да обърнете внимание на храната, която сме яли преди това, но ?какво да кажем какво ядем след това? Освен това трябва да бъдем особено внимателни, ако искаме избягвайте наранявания, възстановете се правилно и продължете да метаболизирате мазнините. Отбелязваме добре какво правят моделите, истински майстори на фитнеса и здравословното хранене
Протеини и зеленчуци
?Кой по-добър от ангел на El Secreto de Victoria да ни научи да се грижим за себе си след тренировка? Жасмин приема и Джоузефин Скривър са добри приятели и обикновено тренират заедно, за да направят това занимание по-поносимо и забавно. Затова и по настояване на феновете си те решиха да отворят съвместен акаунт в Instagram, за да покажете вашите упражнения на вашите последователи. Но освен това те дават и няколко полезни съвета за хранене като този: След един ден интензивни тренировки най-доброто нещо за възстановяване е да ядете чиния, която съдържа протеини и зеленчуци. Жозефин избра пържола от пиле, едно от най-протеиновите меса (на всеки 100 грама 20 са протеини) и малко броколи.