Как да ПРЕКРАТЯ диетичния цикъл Диетологът Лина Корпус
Диетичният цикъл започва с:
- НЕ ПРИЕМАМ
- Започнете диетата
- Чувство за ограничение или мания за храна
- Склонност към преяждане
- Вина, депресия, безпокойство
- Отказвам се, отказвам диетата, неефективен съм
- Напълнявам (рикошетен ефект)
- НЕ ПРИЕМАМ ...
Ако сте от хората, които от години започват диета след диета
Ако видите, че диетите не работят за вас
Ако чувствате, че тялото ви е излязло извън контрол и всяка година увеличавате обема на тялото си чрез диета
Защо не мислите, че диетите са виновниците, а не .... ВИЕ