Как да предпазим зъбите на спортистите по време на спорт
Спортистите се учат от най-ранна възраст важността да предпазите тялото си от евентуално нараняване които могат да възникнат на игралното поле. Въпреки това, когато практикуваме спорт, обикновено не мислим за здравето на нашата уста и зъби.
Как да предпазим зъбите като млад спортист
Полагаме големи усилия, за да защитим пищялите, коленете и главите на нашите малки, докато спортуват, но същите усилия ли се полагат за защита на зъбите им? Не често и това може водят до увреждане и болка, които в бъдеще са по-трудни за поправяне, и дори можете да ги оставите настрана.
Най-добрият начин да защитата на зъбите на млад спортист предприема превантивни мерки.
The Д-р Mª Pilar Muñoz González, доверен зъболекар във Велила, от здравна клиника Velilla, Той обяснява 3-те ключа за грижата за зъбите си, когато практикувате спорт:
1) Дръжте сладките спортни напитки извън вашата диета
Захарта от спортни напитки може да реагира с бактерии в устата на вашия спортист, създавайки киселина, която ще изяде зъбите ви и ще предизвика кариес. Можете да хидратирате с вода, за да предпазите тези киселини от зъбите си.
две) Практикувайте добри дентални навици всеки ден
Ежедневната практика на четкане и конци спомага за поддържането на здрави и здрави зъби.
Здравите зъби са по-малко склонни да бъдат повредени по време на спорт и те могат по-добре да устоят на всяко потенциално влошаване, което може да изпрати вашия спортист на зъболекарски стол, а не на терена.