Как да предотвратим навици и упражнения с двойна брадичка, за да избегнем появата му
Актуализирано: 9 септември 2020 г.
Много мъже и жени се притесняват, когато започнат да забелязват подутина под брадичката си (или дори по-рано). За предотвратяват появата на двойна брадичка Важно е да водите възможно най-здравословен живот, който включва поддържане на адекватно тегло, някои рутинни упражнения, хидрат забравената зона под брадичката и не забравяйте слънцезащитен крем всеки ден, тъй като излагането на UVA и UVB лъчи е основната причина за бръчки и загуба на еластичност на лицето.
Ара Росон, пионер в йога за лице и сътрудник в Арсенал Феменино, ни казва, че физическите упражнения са превенция на двойната брадичка; Освен това подчертава, че ако поддържаме a правилна стойка по всяко време, с добре разположени рамене назад, шията изправена и предните мускули добре тонизирани, можем да гарантираме, че имаме гъска врата през целия си живот.
Не забравяйте да почиствате добре кожата, за да премахнете следите от грим и замърсявания всяка вечер преди лягане и хидратирайте цялото лице и шия, доста забравена зона, с продукти с хиалуронова киселина, за предпочитане. Ежеседмичното ексфолиране ще активира естествения колаген на кожата и по този начин кожата ще остане твърда и гладка през годините.
Смартфонът или таблетът, но и книгите, ако не се гледат по правилния начин, могат да доведат до синдром на счупена шия, това насърчава появата на двойна брадичка, тъй като в допълнение към страданието, претърпено от долната част на гърба - не забравяйте, че с наклон 15 ° шията поддържа 12 килограма и до 27 килограма с позиция 60 °, което много хора използват подвижен, натискът се прилага и върху мускулите в предната част на врата и челюстите, което ги кара да се влошават и не могат да понасят тежест, отстъпвайки и водещо до появата на двойна брадичка.