Как да предотвратим класическите есенни условия с храна; DS здраве

есенни

Есента - в допълнение към промяната в Природата, която се готви да зимува - успокоява цяла поредица от малки - а понякога и големи - болести, които я характеризират. Простудите, стомашните проблеми и депресиите са част от проблемите на сезона и могат да бъдат облекчени - и често излекувани - с правилно хранене.

През горещия летен сезон тялото „иска“ голямо количество течности, зеленчуци, плодове и леки, лесно смилаеми храни, които поддържат тялото ни добре хидратирано и с точното количество енергия, за да се адаптира към високите температури и сухата атмосфера. В допълнение, високата слънчева радиация предизвиква синтеза на витамин D - единственият, който тялото ни може да произведе - което е основна част за използването на калций, от съществено значение за функционирането на мускулите ни.
С промяната на сезона обаче часовете на дневната светлина се съкращават, температурата пада и влажността на околната среда се увеличава. И тогава трябва да се адаптирате към новите условия.