Как да предотвратим анорексия Съвети за избягване на това разстройство

Съвети за минимизиране на шансовете млад човек да развие анорексия.

През последните десетилетия анорексията се превърна в истинска епидемия. Хранителните разстройства са сред водещите причини за смърт в ранна възраст и са едни от най-честите хронични заболявания в юношеството.

Телесната дисморфия, свързана с това разстройство, кара пациентите да намалят приема на калории, което води до екстремна слабост и недохранване. Преобладаващият канон за красота и социален натиск са фактори, които влияят на тази промяна в самовъзприемането.

Това хранително разстройство е един от най-сериозните психологически проблеми, тъй като в много случаи води до смърт. Ето защо много хора се чудят как да се предотврати анорексия. Нека го видим по-нататък.

Как да се предпазим от анорексия? Съвети от психологията

Анорексията е хранително разстройство, което се превърна в един от най-разпространените психологически проблеми през последните десетилетия. Противно на това, което много хора вярват, не е простият факт да бъдеш изключително слаб, но е така невъзприемане на тялото такова, каквото е в действителност, придружено от патологично отхвърляне на натрупващите се мазнини и необикновено желание да бъдете изключително слаби.

Живеем в общество, което, въпреки че все по-често се толерират големи размери, преобладаващият канон за красота се свързва с желания образ на тялото обикновено е този на слаб човек. Постоянните бомбардировки в медиите с почти скелетни жени доведоха до изключителна слабост, свързана с нещо красиво, което кара всяка жена, която не се съобразява с този канон, да бъде автоматично възприемана като грозна и отблъскваща.

Разбира се, има мъже, които могат да страдат от анорексия, но те са доста малко. Канонът на мъжката красота е на мускулест мъж, нито слаб, нито дебел. Всъщност екстремната слабост при мъжете се възприема като слабост и липса на мъжественост, поради което рядко има случаи на анорексични мъже. В този случай мъжете са склонни да бъдат обсебени от това да бъдат мускулести и фиброзни, а свързаното с тях разстройство е вигорексията.

Но без значение колко преобладаващи канони за красота и социален натиск може да има, анорексията е предотвратимо разстройство. Разбира се, това не е нещо лесно, но като се обърнете към подходящите професионалисти, популяризирате добрите здравословни навици, както диетични, така и спортни и като знаете, че образът на тялото не е всичко, можете да предотвратите попадането на младите хора в капана на крайността слабост.

Предупредителни знаци

За да се предотврати анорексията, е много важно да знаете кои са предупредителните знаци, които могат да се появят. Разбира се, ако е направено всичко възможно за предотвратяването му, първите симптоми на анорексия са по-малко вероятни, но все пак От съществено значение е да се вземат предвид моделите на поведение и други аспекти, които човек може да прояви, които показват, че нещо не върви добре.

Сред признаците, които юношите могат да се проявят и които, ако не бъдат правилно лекувани, в крайна сметка могат да станат жертви на анорексия, имаме:

Яжте сами, далеч от дома или избягвайте да се храните със семейството си.
Откажете се от някои храни, като мазнини и висококалорични храни.
Пазарувайте дажби и нарязвайте много храна.
Пийте големи количества вода, с намерение да имате пълен стомах.
Посещавайте често банята, особено след хранене.
Предпочита леките храни или натрапчиво дъвче дъвка без захар.
Проявява загриженост относно хранителните стойности на храните.
Започва да изпълнява физически упражнения компулсивно.
Прекомерна тревога за теглото или външния вид.

Въпреки че всичко това не означава, че сте изправени пред случай на анорексия, много е важно да ги откриете и да помислите за необходимостта да се обърнете към човека.

Тъй като много от тези признаци се проявяват в дома, първите, които откриват проблема, са родителите. Ето защо най-подходящото е да се опитате да го задълбочите, да установите постоянна комуникация с подрастващия и да се справите спокойно с въпроса. В случай, че човекът не е възприемчив, ако се доверите на приятелите си или други важни хора в живота си, кажете му дали са забелязали нещо различно в него.

Профилактика на анорексията и семейната среда

Семейната среда е важен фактор за профилактика на анорексията в юношеска възраст. Връзката между родителите и дъщерята или сина е от основно значение, особено майката-дъщеря. Причината за това е, че майката знае от първа ръка физическите промени, през които преминават жените в пубертета, знаейки, че е време на криза и с възходи и спадове в самочувствието. Заедно с това, отиването при психолога възможно най-рано намалява тежестта на разстройството, ако то в крайна сметка се прояви.