Как да постигнете здравословна бременност, ако сте с наднормено тегло
Все повече жени затлъстяване които отиват в кабинета на гинеколога, защото искат да останат бременна и те не го получават. Затлъстяването е един от факторите, които могат да бъдат открити зад безплодието, особено ако жената страда и от синдром на поликистозните яйчници. Затлъстелите жени трябва да преминат през кабинета на ендокринолога, ако искат да имат успех в приключението на майчинството. И не само за постигане на бременност, но и за отглеждане на бебето в най-добрите условия. „Когато жените идват на консултация, за да отслабнат и да постигнат бременност, ние им казваме, че в действителност целта е да отслабнем завинаги и да спечелим здраве за цял живот“, обяснява ендокринната Алба Галдон, лектор на I Курс за затлъстяване и жени, организиран от групата на публичната болница Quirón Salud и проведена в Aula Magna на фондация „Хименес Диас“.
Отслабнете, за да спечелите здраве за цял живот
Това са пациенти в "жизнено бързане за постигане на бременност", според специалистите. Какво ендокринни Те се стремят да се възползват от този момент, за да направят коренна промяна в начина си на живот: диета, физически упражнения и здравословни навици. Тази бързина кара тези бъдещи майки да приемат много сериозно препоръките на специалисти, които далеч надхвърлят постигането на положителен тест за бременност: истинският край на лечение преди бременността –Какво се нарича - на затлъстелите пациенти е да подобрят значително здравето си и то да премине към бъдещите поколения (деца, внуци ...) чрез тях, техните майки.
Д-р Галдон, заедно с д-р Клотилде Васкес, ръководител на отдел по ендокринология и хранене на фондация „Хименес Диас“, ни дават ключовете за затлъстелите жени да отслабнат и да променят радикално начина си на живот. Васкес ръководи също услугите по ендокринология и хранене на болница „Инфанта Елена“ (Валдеморо), Рей Хуан Карлос (Мостолес) и Общата болница (Вилалба).
Защо е толкова важно да се поддържа загуба на тегло?
„Всяка жена, която планира бременност, иска да има бъдеще, пълно със здраве, физическа сила, пъргавина, благополучие, което й позволява да се грижи за децата си, да играе с тях и да ги придружава в различните етапи от живота, без да се избегне болест или физическо ограничение Това е послание с голяма мотивираща сила: значението на поддържането на тази работа на навиците през целия живот като стратегия за поддържане на здравословно състояние, което им позволява да се радват напълно на майчинството във всичките му етапи ", обясняват и двамата експерти.
Без магически формули, със смяна на навиците
Това наистина е сърцевината на плана, както уверяват ендокринолозите Галдон и Васкес: „Важно е да се предаде на пациентите, че няма„ тайни “,„ магически формули “или„ непогрешими трикове. “Затлъстяването е хронично заболяване и лечението му ще продължи цял живот. Поради тази причина ние лекуваме затлъстяването повече от десет години със стратегия, фокусирана върху промяната на навиците. Пациентите, които успяват да поддържат теглото си в дългосрочен план, са тези, които интегрирайте нови навици в своята рутина и ги поддържат с усилие и постоянство, без да търсят лесни формули или преки пътища ".
Тегло за забременяване: няма идеалното
И двата ендокрина смятат, че не е възможно да се говори за едно идеално тегло за постигане на бременност с гаранции: „Акушерските насоки показват, че се препоръчва жените да забременеят с индекс на телесна маса или ИТМ
Талия повече от 88 см, опасност
Колкото е важно да знаете теглото разпределение на телесните мазнини. Тези данни предлагат на ендокринолозите повече улики за борба със затлъстяването. "Много експерти са единодушни, че диагностиката на пациентите трябва да включва ИТМ, но също така и проучване на телесния състав и определяне на обиколката на талията. Най-приетата точка за определяне на затлъстяването според телесния състав е наличието на процент мазнини, равен на до или над 35% при жените. В случай на обиколка на талията, знаем, че когато е над 88 сантиметра при жените, това е свързано с повишен риск от захарен диабет тип 2, хипертония, дислипидемия (високи нива на холестерол) и сърдечно-съдови заболявания ", посочват те.
Допълнителна добавка на фолиева киселина
Обобщаваме четирите стълба, по които се работи в консултацията. Целта: да се опитаме, че в краткосрочен план, от 3 до 6 месеца, резултатите започват да се виждат в здравето на пациентите и те се насърчават да губят повече тегло:
Менюто диета не е решението
Защо традиционната диета в менюто не достига, за да се гарантира, че загубата на тегло не се възстановява след няколко месеца? „Ние предлагаме хранително образование на човека и го учим да прави диета за обмен на хранителни вещества. Прекарването на цял живот с менюта е много скучно и кара жените да пропускат диетата веднага щом постигнат целта на бременността “, обяснява д-р Алба Галдон. Това, което ендокринолозите се опитват да избегнат на всяка цена, е тази ситуация: когато жените се върнат да се хранят нездравословно и изоставят здравословните навици, те възвръщат загубеното тегло. Лоши новини за тях и техните бебета; Също така, за децата, които имат в бъдеще, ако успеят да забременеят отново.