Как да подобрите имунитета си

След пандемията Covid-19 всички сме чували, че най-добрият начин за борба с болестта е да има силна имунна система. Какво точно представлява имунната система, какви са нейните функции и как можем да подобрим имунитета си?

Какво представлява имунната система?
Имунната система е съвкупност от структури и процеси в тялото, които го предпазват от болести (вирусни, бактериални и паразитни) или други потенциално вредни чужди тела. Когато функционира правилно, имунната система идентифицира различни заплахи, различава ги от здравата тъкан в самото тяло и ги елиминира. Ние буквално живеем в „океан“ от микроби; (за щастие не можем да ги видим, тъй като са твърде малки, за да бъдат видими с просто око), а имунната ни система помага да се предпазим от повечето от тях.

Видове имунитет:
Вроденият имунитет е имунната система, с която сте родени и се състои главно от бариери в тялото, които държат чуждите заплахи далеч, включително кожата, стомашната киселина, ензимите, открити в сълзите, и кожните масла, слузта от устата и носа и рефлекса на кашлицата . Този вид имунитет не е специфичен, което означава, че не предпазва от конкретни заплахи.

Придобитият имунитет е насочен към специфични заплахи за тялото, заплахата се обработва и разпознава от тялото, а след това имунната система създава антитела или „войници“, специално предназначени да премахнат заплахата. След като заплахата бъде неутрализирана, адаптивната имунна система я „запомня“, което прави бъдещите реакции на същия зародиш и елиминирането му по-ефективно.

---