Как да подобрим диетата на нашите юноши
Как да подобрим диетата на нашите юноши.
Ако погледнете младите хора, ще видите, че там, където преди имаше „наедрял“ в група приятели, сега има мнозинство.
„Късметът“ е, че много от тях имат интерес да се грижат за себе си и да извършват своите търсения в Google. В това огромно море от информация, която е интернет, има и много марки и компании, които търсят печалба, като създават объркване и създават съмнителни навици. В този момент е, когато ми се обадите да помогна да подобря диетата им, за да могат да се научат да се хранят по естествен, здравословен и последователен начин.
В този пост ви казвам:
Какво се случва с тийнейджърите
Е, те трябва да се примирят със заседнал живот, че предварително приготвената храна е основният герой на диетата им и че живеят бомбардирани с нереални и непостижими видеоклипове и изображения.
Миналата седмица моите племенници ми казаха, че професията, която триумфира най-много в класа, е YouTube. Нейните идоли имат хиляди зашеметяващи снимки в нейния Instagram; лесен живот, изобилие и щастие (очевидно). Успешните хора са красиви, слаби и влиятелни.
Живеем в забързано, конкурентно и капиталистическо общество. Изглежда, че не извличането на максимума от деня не прави нищо и ясна причина за самоунищожение.
Имиджът и естетиката ни пленяват. Всички надценяваме слабостта, дори под идеалното здравословно тегло. Може да не сме рекламодателите, които поставят тези момичета на плакати и списания, но като колектив ценим този образ.
Онзи ден видях Hotel Transilvania с децата си. Как да им обясня, че героите имат фигура, свързана с проблеми с недохранването? Че толкова слаба жена вероятно страда от аменорея, анемия, безплодие, депресия, остеопороза, тревожност, лоша имунна система, умора или проблеми със съня. Добавям към всичко това, че тази цифра вероятно е постигната в резултат на хранително разстройство.
Трудно е да се обясни и разбере, че футболисти, youtubers или модели също имат своите проблеми и че нещата се постигат с усилия.
Обикновено не го показват и ние не искаме да го виждаме, но съм сигурен, че за Меси или Шакира животът също е труден. Психичното сравнение, което юноша може да направи с такива „приказни“ характери, бързо се разрешава с лично разочарование, може да продължи с подценяване, примирение и депресивни състояния.
Всички физически и психически разстройства се отразяват в това, което ядем. Всеки по свой начин нарушава диетата му, отразявайки тези потискащи усещания.
Условията на живот на нашите млади хора.
Нашите момчета и момичета всяка година те получават магистърска степен за заседнал начин на живот. Те виждат като „нормално“ 12 или 14 часа да седят в клас, в стаята си или на дивана у дома.
Нахлува се храната, която ги заобикаля и с която те разполагат, не само захар (която сега изглежда като по-малко зло), но глюкозни сиропи, аспартам, ацесулфам К, цикламат, мононатриев глутамат и множество добавки, които не спират да се размножават и влошават вашето здраве.
Сендетаризмът, нездравословната храна и фантастичните влиятели са комбинация от бомби срещу емоционалния баланс на нашите млади хора. С всичко това те трябва да бъдат много смели, за да не се чувстват като мацка в свят на ненаситни гиганти.
Родители, повечето от нас са роби на труда, освен че имаме грижи и домакинства, които ни оставят малко време да прекарваме с децата си. Но дори и да можехме да се грижим и да ги защитаваме безкрайно, именно те трябва да поемат отговорност за здравето си в героично приключение.
В героичното и смело приключение да живееш щастливо, щитът на силата се нарича „да се грижиш за себе си всеки ден“.
"Грижата за себе си всеки ден" е най-мощното лекарство, откривано някога в цялото галактическо пространство.
Да, да! Изкушавам се да измисля рап, за да разкажа за това;).
Като оставя настрана младежката си проза, ще го направя много конкретно предложение за насърчаване на здравето в юношеска възраст. Трябва да сте постоянни и дисциплинирани. С големи усилия се правят големи постижения. Според теоремата на Лайер (което съм аз) голямо усилие е сумата от малко ежедневно усилие.