Рецепти Dukan By Julycar Пипер Пикило, пълнен с риба тон

Този блог е създаден, за да може да състави моите рецепти за диетата на Дюкан и по този начин да може да помогне на други хора, които ме харесват, искат да отслабнат, да се хранят добре и най-вече разнообразни. Голямо насърчение за всички вас, които сте на диета, помнете: желанието е сила.

пълнен

Сряда, 3 април 2013 г.

Чушки, пълнени с риба тон

1 тенджера цели чушки пикило (моята имаше 14 ц.)
2 купища супени лъжици домашен доматен сос
1 вана сирене намазано 0% или леко
2 кутии естествен тон
сол и черен пипер
4 транша 3% маслено сирене

В купа поставете половината вана сирене, домашно приготвения домат, отцедения тон, сол и черен пипер, разбъркайте добре, сега напълнете чушките, като резервирате 4 чушки, поставете във форма, безопасна за микровълнова фурна, сега в чашата на блендера, добавете 4-те чушки piquillo и другата половина от намазаното сирене и смачкайте, добавете го върху чушките, а отгоре добавете нарязаното сирене, сложете в микровълновата печка, докато намазаното сирене (моето 700w, 5 минути), извадете и поднесете, придружил съм ги с припарени опашки от мита в микровълновата