Как да поддържате гърдите си стегнати, ако бягате всеки ден БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Джема Аньо | @Gac_md | Мадрид | 13.10.2014

Отпускане, наранявания на сухожилията ... спортуването без сутиен може да бъде най-лошото решение, което някога сте вземали. Носенето е от съществено значение да поддържате гърдите на място и да избягвате необратимо увисване.

Почти 50% от жените спортуват „без седалище“. Те бягат всеки ден, играят тенис, катерят се, без да носят технически сутиен, лоша практика, която има естетически последици, но и други, които са по-малко видими и по-сериозни.

„Необходимо е не само да се използва сутиен, но да се използва такъв, който е адекватен, спортен сутиен, който поддържа движенията на гърдите по време на упражнението, което се изпълнява. Гърдите на жената са изградени от жлезиста тъкан с малко направена опорна тъкан до основно мастна тъкан, която е по-податлива на изместване поради своята подвижност, както и микро наранявания или щамове, които могат да причинят болка или дискомфорт ", обяснява д-р Конча Рохас де Санабрия.

Рохас де Санабрия съветва добър технически сутиен да или да, а факт е, че гърдите могат да отскачат до 20 сантиметра! Движение, което произвежда птоза или отлепване на гърдата и последващата отпуснатост.

Поради това е важно да се укрепят гръдните мускули, защото когато нараняванията са по-сериозни или падането е силно подчертано, като решение има само операция: „Разкъсването на връзките на Купър, тези, чиято функция е да поддържат гърдите и чиято травма е необратимо, това е друга от щетите, които могат да бъдат понесени заедно с други лекари, тъй като може да възникне микронекроза, която е източник на мъртви клетъчни тъкани ".

---