КАК ДА ПОЧИСТИТЕ ТЯЛОТО СИ СЛЕД ПРАЗНИЦИТЕ Блог за непоносимостта към лактоза - Nutira
След няколко дни хранителни излишъци: обилни ястия, дисбаланс и разстройство в храненията, е време да прочистим тялото си. За да постигнем това, не е необходимо, нито е препоръчително за здравето ни да постим или да спазваме строги диети или да тренираме до изтощение, а по-скоро да пренаредим храненията си и да следваме диета, която ни помага, особено за да се пречистим.
В допълнение към избягването на подуването, което можем да почувстваме след коледните ексцесии, прочистващата диета ще ни помогне по много начини: подобрява храносмилането, предотвратява запек, контролира холестерола и кръвната глюкоза и подобрява концентрацията и настроението, наред с други. Но за да забележите предимствата, трябва да го пазите поне една седмица. Токсините се освобождават, когато храносмилателната система получи почивка и елиминиращите органи като черния дроб, червата, кожата, белите дробове, жлъчния мехур ... се активират.
Макар да е вярно, че няма стандартна прочистваща диета, като цяло всички те имат общо, че токсините от алкохол, кофеин, рафинирани и преработени храни трябва да се избягват и да се намалят протеините от животински произход. В този смисъл обикновено се избягват млечните продукти, например, въпреки че е вярно, че при някои е препоръчително да се яде обезмаслено кисело мляко. В случай, че не се чувствате добре и не искате да се откажете, не забравяйте да вземете хапче Nutira, за да ви помогне да усвоите добре.