Как да почистим плодовете и зеленчуците от пестициди и бактерии - по-добре със здравето
Saосвен това как да почиствате плодовете и зеленчуците правилно, преди да ги консумирате? Плодовете и зеленчуците, които ядем днес, за съжаление съдържат много пестициди и химикали.
Някои плодове също съдържат восъци или лакове, за да се отличават от останалите. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да купувате биологични продукти, но ако не можете, споделяме някои естествени рецепти, домашни дезинфектанти и различни начини за правилно измиване на плодовете и зеленчуците ви.
Плодовете и зеленчуците са основни храни във всички видове здравословна диета, тъй като имат много важни хранителни свойства за нашето тяло. въпреки това, като потребители трябва да знаем, че преди да погълнем този вид храна, трябва да я почистим правилно за премахване на следи от пестициди и бактерии, които могат да повлияят на здравето ни.
Както плодовете, така и зеленчуците получават голямо количество пестициди по време на процеса на отглеждане, да не говорим, че те също са изложени на мръсотия и животински отпадъци, които може да съдържа опасни бактерии като Escherichia coli или Salmonella, наред с други.
Оттук и важността на почистването и дезинфекцията им преди консумация, така че да е по-безопасно да ги приемаме в нашето тяло.
Основни съвети за почистване на плодове и зеленчуци, преди да ги консумирате
- Първото нещо, което можете да направите, за да почистите плодовете и зеленчуците, е да ги поставите под течаща вода или в кофа, пълна с вода, за да спестите. Този метод не е 100% ефективен при отстраняване на остатъци от пестициди., но има абразивен ефект, който може да елиминира голяма част от тези токсични вещества.
- Някои плодове и зеленчуци могат да се почистят с помощта на четка за зъби., разтривайте ги внимателно, за да могат остатъците и мръсотията да бъдат напълно отстранени.
- Друг много ефективен трик е премахнете черупката напълно. Въпреки че понякога много от хранителните вещества присъстват в кората, трябва да имаме предвид, че това е частта, която е най-засегната от пестицидите.
Рецепти за почистване и дезинфекция на плодове и зеленчуци
Следните натурални рецепти също са много ефективни за почистване и дезинфекция на плодове и зеленчуци, така че следите от пестициди и бактерии да могат да бъдат отстранени колкото е възможно повече.
Сода бикарбонат
Преди да използвате тази рецепта, потопете плодовете и зеленчуците в кофа с вода, за да премахнете всякакви замърсявания. След това вземете супена лъжица сода за хляб и я разредете в литър вода.