Как да пием вода правилно

От: Ема Колозия

Някой друг болен ли е от това, че му се казва да пие повече вода? Майка ми ми казва, лекарят ми казва, диетологът ми казва и дори аз си казвам всеки ден.

Преди няколко седмици обаче се оплаках на моя диетолог, защото й казах, че ходя до тоалетната на всеки половин час. И тя ми се скара и ми каза, че ако пикая толкова често, че не попивам водата, просто я пия и изхвърлям.

И това, което ми каза, има смисъл, понякога порите ми се запушват, получавам петна и дори устните ми изсъхват. Как да пием вода правилно?

Тук ще ви дам няколко съвета, за да останете добре хидратирани през целия ден и да се възползвате от тази вода, която пиете максимално.

Признаци, че имате нужда от повече вода:
1. Сухи устни, очи и коса.
2. Запушени пори, пъпки и зачервяване на кожата.
3. Запек
4. Малко или никакво изпотяване

Съвети за правилно пиене на вода:

---