КАК ДА ОТСЛАБНЯ КОЛКО ТРЯБВА ДА ОТГЛАСЯМ Рецептите на Лора
Вече знаете, че трябва да отслабнете! Но знаете ли колко трябва да слезете? и как ще отслабнете? 2017 г. започва и с нея всички наши решения, че всички искаме да отслабнем, да се храним здравословно и да подобрим живота си, ето няколко малки таблици, за да знаете колко трябва да загубите и как да го направите. Ще споделя и практически съвети за постигането му!
Отслабнете тази 2017 година!
Тези седмици, които излъчвах на живо, разговарях с тях за това как целите ни могат да бъдат изпълнени, ако запазим контрол, списък на това, което можем да направим, за да сбъднем целите си, подготвих и няколко листа, които те могат да отпечатат, за да носят този контрол е по-лесен, можете да видите тази статия, като кликнете тук.
По-късно разбрах, че повечето имат проблеми да знаят колко трябва да отслабнат, за да бъдат здрави, някои си поставят цел твърде висока и искат да отслабнат цялото тегло за една седмица, но че вместо да сме здрави, може да ни навреди много, не за гладуване, но за промяна на навиците малко по малко и промените ще се видят.
Първо трябва да спрете да мислите за „Искам да бъда [защитен от имейл]“ и да помислите за „Искам да бъда [защитен от имейл]“, научете се да се обичате такива, каквито сте, обичайте се толкова много, че искате да дадете само най-доброто на тялото ви, дават ви най-добрите храни, дават ви най-добрите хранителни вещества и най-вече най-добрите хапвания.