4 свежи и цветни сандвичи с извара
Изварата, основна храна, на която майките в Америка се радват да се хранят здравословно, е загубила звездната сила, която е имала през 80-те, както и нагревателите за крака и Jazzercise. Но сега е моментът да опитате отново - изварата не само е нискокалоричен източник на (тонове) протеини и калций, но и гъвкава алтернатива на гръцкото кисело мляко. Поработете върху една от тези умни закуски и дайте лозата на стара, но добра.
Сладки и солени тартини
Пропуснете хляба и посегнете към бисквитките, за да направите тези леки тартатини. Намажете с извара, след това яжте сладко с плодове и мед или любимите си зеленчуци и лимонова кора.
Вземете рецептата за сладки и солени тартини