Как да отслабнете трайно и да не наддавате отново, избягвайки ефекта на рикошета
След a диета за отслабване, на най-голямото предизвикателство, пред което сме изправени, е да не напълнееме отновоr. Но тялото ни не ни улеснява. А възвръщането на няколко килограма е почти неизбежно. Преди всичко, ако загубата на килограми е забележителна, защо се случва? Вероятно, защото волята за спазване на по-малко калорична диета ни проваля. Не цялата вина обаче е в нашите навици. Наскоро беше открито, че част от отговорността е на хормона грелин, който изпраща сигнали до мозъка, казвайки му да яде повече.
Грелинът, който се синтезира в стомаха, е известен като апетит или хормон на глада. Той е част от отговора на аноректичните системи (лептинът, хормонът на ситостта, се секретира, за да каже на мозъка, че повече не трябва да ядем) и орексигенният (грелинът влиза в действие, за да продължим да ядем). "При хората със затлъстяване последното е по-активно дори когато е загубено тегло. Всъщност играе важна роля за развитието на затлъстяване", казва д-р Франсиско Ботела, член на областта на храненето на Испанското общество на Ендокринология и хранене (SEEN). Това се случва особено когато отслабване това е внезапно, например, поради операция. "Въпреки това трябва да имаме предвид, че всички изследвания, които се провеждат върху тези хормони, са много скорошни. Имаме нужда от повече изследвания, за да разберем дългосрочните им механизми", предупреждава специалистът.
Намалете апетита си без операция
В този смисъл напредъкът също е отбелязан неинвазивни и безболезнени техники за борба със затлъстяването. Един от тях е невростимулация на дерматома Т6. "Той е във фазата на изследване и ние знаем само непосредствените ефекти. Състои се от стимулиране с устройство, свързано с много фина игла, на дерматома Т6, рецептор, открит върху кожата в областта на устната кухина на стомаха. до мозъка достига съобщение, което той интерпретира като засищане и по този начин помага на пациента да яде по-малко ", обяснява специалистът SEEN.