Как да отслабнете със счупен крак

Счупен крак може да се изправи в продължение на шест до осем седмици или повече. През това време най-вероятно ще имате гипс на крака и ще бъдете подканени да използвате патерици или друга форма на помощ за ходене. Ако сте заседнал, отслабването може да предизвика предизвикателство. Но бъдете сигурни, има действия, които можете да предприемете, за да отслабнете със счупен крак.

Етап 1

Говорете с Вашия лекар. Изразявайте притесненията си относно теглото си. Вашият лекар може да ви помогне да определите здравословното тегло за тялото си и да ви посъветва относно стъпките, които можете да предприемете, за да стартирате програма за отслабване, дори със счупен крак.

Стъпка 2

Хранете се здравословно и балансирано. Плодовете, зеленчуците, нискомаслените млечни продукти, пълнозърнестите храни и постните меса трябва да бъдат съществена част от вашата диета.

Стъпка 3

Яжте пет малки хранения на ден. С голямо количество престой по време на възстановяване, яденето на няколко малки хранения на ден може да помогне за намаляване на желанието за хранене между храненията.

---