Как да отслабнете след празниците
Лекарите предупреждават, че диетата след празниците - най-опасната. Факт е, че през студения сезон на тялото ни липсват хранителни вещества и витамини, както никога досега. Ето защо дори лекото намаляване на ежедневната ви диета може да има отрицателен ефект върху вашето здраве.
От това, което е по-добре да се даде и на какво да се облегне след няколко дни лакомия?
Веднага след празниците трябва да отидете на светлина, която не съдържа храни с високо съдържание на мазнини са: плодове, зеленчуци, зърнени храни с обезмаслено мляко. Пийте много тиха минерална вода. Той не само насърчава храносмилането и метаболизма, но също така премахва токсините от тялото.
Но приемът на сол трябва да бъде максимално ограничен. В крайна сметка е известно, че стимулира апетита. Подуването на корема сутрин, жаждата и сухотата в устата предполагат, че преди да сте се отнасяли зле с "солено". В този случай е необходимо да се пие сутрин, отколкото диуретик. Това би бил най-добрият зелен или чай от лайка. Вярно е, че се препоръчва да се пие в големи количества: поне 2-3 чаши.
Също така трябва да се откажете от мазна супа, студени пържоли, всички мариновани и солени храни, газирани напитки. Има по-добри варени или приготвени на пара храни, ястия на скара и месо, които ще бъдат забравени, до следващия празник. Майонезата и алкохолът допълват списъка на „забранените храни“, който е зареден с излишни калории от тялото. Освен това дехидратиращите алкохолни напитки инхибират централната нервна система и забавят метаболизма.
Затова е най-добре да се придържате към светлината след партийна протеинова диета, която включва постно месо, млечни продукти, плодове и зеленчуци. Препоръчително е да пиете много течности: билков чай, зеленчуков сок или минерална вода. Но кафе, плодови сокове, газирани напитки и черен чай в най-доброто време да дадете на всички.
Препоръчително е да се чете: диета след новата година
С началото на празниците въпросът - „Как да отслабнете след Нова година?“ Важен е за много жени и известни личности - не е изключение. Въоръжени с тайните на звездите за красота на руския шоубизнес, можете бързо да влезете във форма след коледното парти и напълно готови да започнете работните си делнични дни.
И така, научихме как да отслабнем от звездата.
Анита Цой
Обикновено след обилен банкет певицата използва бърза диета, която й помага след няколко дни да я върне към нормалното. През деня тя пие 2 литра зелен чай или вода и изяжда 1-2 килограма пресни краставици, вечер пие чаша обезмаслено кисело мляко. Придържайки се към тази диета, на следващата сутрин ще забележите, че цветът на човек е много по-добър, а теглото намалява с поне 1-2 килограма.
Анна Семенович
Възстановяване след обилна банкетна певица предпочита топлите зони. Обикновено в началото на януари тя отлети за целия месец в Тайланд. Отпуснете се в това кътче от рая, морето, плажа и слънцето, за да се заредите с енергия за цялата година.
Според него тайландската кухня с изобилието си от плодове и морски специалитети създава истински чудеса. След почивка всяка жена ще изглежда просто неустоима. Ана обича скариди и може да си изяде килограмите, а тя не се подобрява или на грам.
Николай Басков
Когато певецът трябва бързо да влезе във форма, той се радва на забележителна девет монодиета, която според него му помага винаги да изглежда стройна и в добра форма. През първите три дни ядях само варен ориз през следващите три дни - варено пиле, след това - пресни ябълки. Също така, всеки ден пийте поне два литра вода или неподсладен зелен чай с малко мед. За девет дни отслабвате с 4 до 5 килограма. Благодарение на тази диета не само отслабвам, но и като обем. Така след няколко дни става ясно, че сте загубили.
За да влезете бързо във форма след празниците на Николай, понякога организирайте ден на гладуване.
Ирина Тонева
Солистът на група "Фабрика" съветва да не се преяжда по време на празниците. След пълен стомах не ви дава начин да се забавлявате в навечерието на Нова година. Освен това, за да влезете във форма след празничното парти, трябва да имате бърз ден. Това добави стрес към нашата психика.
Група "Бандерос"
Наташа смята, че да седиш на подходяща диета след празниците е доста безсмислено. Най-добре е да отидете на зеленчукови салати и напълно да изоставите сладките, мазни и нишестени храни, но в никакъв случай не гладувайте и пийте много течности.