Как да отслабнете с аминокиселини
Мексико Сити: 5264 3605
От интериора: 01 800 841 9560
- Започнете
- Добавки
- Аминокиселини
Допълнете диетата си
Искате ли да допълвате диетата и тренировките си с най-добрите добавки?
Имате ли нужда от съвет от професионалист?
При спортове с висока интензивност и продължителност запасите от мускулен гликоген претърпяват значителен спад, поради което тялото спира да изгаря мазнините и започва да използва самите мускулни протеини, по-специално BCAA. Това се превръща в значително намаляване на мускулните аминокиселини, следователно, бавно възстановяване на мускулите и по-ниска производителност на спортиста.
Протеините се състоят от елементарни единици, наречени аминокиселини. Храните, които ядем, ни осигуряват протеини, но тези протеини обикновено не се абсорбират в такава структура, а по-късно се разделят в процеса на храносмилането, за да преминат през чревната стена под формата на аминокиселини. Тези вещества първоначално се включват в кръвния поток и оттам се разпределят в тъканите, които се нуждаят от тях, за да образуват протеини, консумирани по време на жизнения цикъл.Есенциални аминокиселини са тези, които тялото не може да произвежда само и трябва да консумира във вашата диета. Несъществени са тези, които тялото може да произведе самостоятелно.
Някои основни аминокиселини са:
- Изолевцин и левцин: Заедно и с хормона на растежа те се намесват във формирането и възстановяването на мускулната тъкан. (BCAA)
- Лизин: Той е една от най-важните аминокиселини, тъй като заедно с няколко други аминокиселини се намесва в различни функции, включително растеж, възстановяване на тъканите, антитела към имунната система и синтез на хормони.
- Валин: Стимулира растежа и възстановяването на тъканите, поддържането на различни системи и азотния баланс. (BCAA).
BCAA (аминокиселини с разклонена верига) или известни също като аминокиселини с разклонена верига стимулират синтеза на мускулни протеини и намаляват изтощението при продължително упражнение. Тези аминокиселини са от съществено значение за доброто мускулно свиване, поради техния принос на енергия към активните мускулни влакна заедно с въглехидратите и мазнините. Ето защо е важно за високоефективните спортисти да приемат добавки, за да компенсират и подобрят развитието на мускулите си и да подобрят представянето си. С използването на BCAA добавки мускулната маса се увеличава, умората се предотвратява и възстановяването на мускулите се ускорява. Най-препоръчителните разклонени аминокиселини са три: левцин, изолевцин и валин, които служат за синтезиране на мускулни протеини по време на спортна практика.