Как да отслабнете с 2 килограма за седмица (ден 4) - El Forner de Alella

Как да отслабнете с 2 килограма за седмица (ден 4)

Днес започваме с четвъртия ден от нашата диета за отслабване, можем да ядем цялото количество обезмаслено мляко, което искаме и 3 банана.

Супата трябва да продължи да се приема 3 пъти на ден. През този ден трябва да пиете много мляко и винаги да пиете поне 2 литра вода.

Кликнете върху снимката, за да видите видеоклипа на Как да отслабнете с 2 килограма за седмица (ден 4)

Състав:

ЗАКУСКА

• 1 чиния супа за отслабване
• 1 банан
• 1 Кафе с мляко или инфузия

ДВА ЧАСА ПО-КЪСНО

• 1 Обезмаслено кисело мляко
• 1 Кафе с мляко или инфузия

ОБЕД

• 1 чиния супа за отслабване
• Прясно сирене
• 1 банан
• 2 обезмаслени кисели млека
• Кафе с мляко или запарка

ЗАКУСКА

• 1 Кафе с мляко или инфузия

ВЕЧЕРЯ

• 1 чиния супа за отслабване
• Прясно сирене
• 1 извара
• 1 банан
• 2 обезмаслени кисели млека
• Кафе или запарка.

---