Как да отслабнете от кръста надолу

Не знаех, че можете да отслабнете по локален начин.

отслабнете

Най-добрата диета с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, но без да прекалявате да живеете и това ви дава енергия да правите 1 час, последвано от минимум сърдечно-съдови упражнения с достатъчно леко темпо, за да можете да поддържате това минимално време.

Можете да тонизирате краката и дупето си с упражнения за клякане без тежести или с малко тегло и различни упражнения.

За да отслабнете от кръста надолу, идеалното е лека атлетика или колоездене и винаги работа с високи темпове, при анаеробния праг, така че консумацията на мускули да е максимална. По този начин ще имате тънки крака. Друг начин не знам.

1є Mentalize, че Коледа вече е преминал преди няколко месеца XD

2є Не можете да губите мазнини по локален начин, всичко, което ви казват, са трикове, загубете всичко, което можете и горе-долу ще имате всичко на едно и също ниво, предполагам, че наскоро сте на диета и затова го забелязвате повече в част, отколкото в друга. Не можете да се борите срещу генетиката, имаме предварително определени форми, във всеки случай можете да се опитате да подобрите горната част на тялото с някои тежести, но ако искате да сте тънък, просто правете сърдечно-съдови упражнения и диета.