Как да отслабнете, когато сте мързеливи и дебели и дори депресирани; Здравословна рецепта
така че искате да знаете как да отслабнете, ако сте мързеливи, дебели и може би депресирани.
Мързелив, дебел и депресиран, той ме напусна преди три години, когато бях с наднормено тегло след раждането на второто ми дете. Това обаче вече е история, тъй като отслабнах.
Първото нещо, което трябва да направите, е да промените начина си на мислене. Да бъда мързелив беше идеалното ми оправдание да не отслабна. Може да е с наднормено тегло, но добавете към мързела, че е по-лошо.
Също така, ако мислите, че сте мързеливи и дебели, тогава в повечето случаи ще бъдете и депресирани. Депресията е защото мислите, че не можете да отслабнете. Това може да не е истината. Всеки може да отслабне, ако реши.
Имал съм наднормено тегло на различни етапи от живота си и съм доказателство, че всеки може да отслабне, ако се е сетил за това.
Първото нещо, което трябва да направите, ако сте дебели, мързеливи и депресирани, е да намерите нещо, което да ви направи щастливи.
Ако не можете веднага да намерите нещо, което ви прави щастливи, опитайте да се разхождате и слушате музика. Опитайте да прочетете книга или да гледате комедия. Слушайте вдъхновяваща музика.