Как да отслабнете бързо на лицето, така че скулите, упражнения у дома

Съдържанието на статията

Проблемът с цялото лице е изправен пред хора с наедряли бузи, пълни момичета или собственици на „тежка“ брадичка, наследена по наследство. Недостатъчно хранене, липса на физическа активност, нередовен сън, възраст - всичко това оказва негативно влияние върху състоянието на кожата. В резултат чертите на лицето се размиват, появява се втора брадичка, бузите губят еластичност и се образуват бръчки.

Какво да направите, за да отслабнете лицето си за една седмица?

Напред е важно събитие и отражението в огледалото не го радва с съвършенството на формите: формата на лицето, шията и деколтето. Какво да направите, ако кожата вече не е еластична и кадифена? Мотивацията ще ви помогне да отслабнете за една седмица, стимулира ви, кара ви да се движите към целта си, не се обръщайте назад и не спирайте. Ето ефективни методи, които да ви помогнат да отслабнете по лицето си и да намалите втората си брадичка за нула време:

настройте се на положителна вълна;
изберете мотиватор;
преглед на диетата и ежедневието;
извършва редовно козметични процедури;
започнете да слагате грим.

Диета и хранене

Интегрираният подход към проблема с отслабването на лицето и брадичката включва промяна на обичайната диета. Диетата ще ви позволи да контролирате апетита си, да се отървете от ненавистното тегло, подуване на корема. Правилното хранене ще подобри общото благосъстояние. Полезните продукти ще наситят организма с витамини, минерали и ще прочистят натрупаните токсини. За да отслабнете, специалистите по хранене съветват:

пийте пречистена негазирана вода (около 2 литра на ден);
Намалете консумацията на сол;
храна на пара;
яжте ферментирали млечни продукти, зеленчуци, неподсладени плодове, плодове;
откажете се от алкохола.

Упражнения за лицевите мускули.

Ефективен комплекс от упражнения ще ви помогне да отслабнете, да ви спести от натрупаните излишни мазнини по бузите, да премахнете втората брадичка. Правейки го редовно ще подобри кръвообращението, ще изглади бръчките и дори ще премахне подпухналостта. Треньорите по културизъм, които знаят как точно да отслабнат бързо по лицето, се съветват да изпълняват комплекса два пъти на ден, сутрин и вечер. Системата включва 5 упражнения: 1, 3, 5: направете го 10 пъти и изберете 3 минути за 3 и 4.

Наклони Упражнението трябва да се прави внимателно, като се спуска главата на свой ред към раменете, деколтето и гърба. Издърпайте врата си назад, отворете широко устата си, след това затворете и изпънете брадичката си до деколтето.
Обрати. Обърнете врата си настрани, докато бузата или брадичката ви докоснат рамото ви, опитвайки се да видите какво има зад него. Погледнете петите си, останете в това положение.
Рисунки с молив. Изстискайте молив, писалка, четка за зъби или сламка за коктейли. Начертайте азбуката във въздуха, цифри, забавни фигури, заек, слънце, цвете.
Музикална пауза Произнася ясно всички гласни звуци, като ги държи разпределени, като мелодия, в различни режими и тонове.
Смешни лица. Изпъвайки устните си с лула, правете кръгови движения с уста. Стискайки езика си, опитвайки се да стигне до брадичката, върха на носа, скулите. Отворете широко очите и устата си, замразете в това положение. Поставете долната си устна и брадичката, изпънете ръката си и бавно хвърлете главата назад.