Как да отслабнете без; изчезва; твоите гърди
От: Janine Bacquerie
Всеки, който някога се е подлагал на диета за отслабване, е изпитал „най-лошата част“ от загубата на размер, да, кога гърдите стават малки.
Въпреки че изглежда, че гърдите ни отслабват преди която и да е друга част на тялото, това не е така, но може да го забележите преди бедрата или бедрата, защото те са отпред и в центъра. Невъзможно е да не се вижда!
Това, което наистина се случва при отслабване е, че мастни резерви а гърдите са изградени от лимфни възли, лобули, но и мастна тъкан, така че е естествено промяната в тази област да бъде по-забележима.
Можете обаче да отслабнете и без да губите атрибутите си. Тук ви казваме как:
Целта е, че дори и да изгаряте мазнини, гръдните ви мускули ще се стегнат, като по този начин повдигат гърдите ви, докато отслабвате.
Това може да се постигне с прости упражнения:
Твърдо сега!
Седнете на стол и облегнете гърба си възможно най-изправено. Приберете стомаха си и сложете краката си на пода. Заредете гира във всяка ръка и ги вдигнете до височината на раменете. Вдигнете ръцете си и задръжте позата за 5 секунди. Върнете се в изходна позиция и направете три серии от пет повторения.